Блоготерапия

Порой страх и стыд, подсознательное чувство вины не дают человеку говорить о своем состоянии, мешают учиться жить с ним, просто просить о помощи. Ему думается: за что это мне, почему это случилось именно со мной? Возникают мрачные картины рока, некого возмездия за грехи, неизбежность кармы.

Ведь болезнь не пройдет никогда, как бы ни подлизываться к ней, как бы ни подслащать пилюлю. В этом невозможно помочь кардинально, но можно отодвинуть безнадежность осознанием того, что все остальные ваши действия: лечение, образ жизни, отношение к болезни, характер общения с близкими людьми – уже ваш выбор.

Мысли о дальнейшей жизни, решимость жить по возможности нормально и будут той точкой опоры, которая позволит вам перевернуть свой мир.

Родственникам больного психическим заболеванием следует определиться, оценить свои силы и знать, что они конечны. Но, несмотря на это, учиться надевать кислородную маску в самолете себе первым, чтобы быть в состоянии помочь «ребенку».

Не выполнять тяжелую повинность, а действовать по своей воле, с уверенностью в правильности выбранной позиции.

Часто больному требуются годы, чтобы адаптироваться в новой реальности, понять, где в ней разбросаны островки безопасности, такие как руки тех, кто добровольно согласился разделить его страх, войти в его непростой и часто больно ранящий мир.

Техника

«Самое любимое фото»

Идею этой статьи и ресурсной техники мне подсказала уважаемая коллега Бирзгал Ирина Рашитовна.

В своей недавней заметке она представила свое любимое фото и описала (очень оригинально и тепло), какие мысли и ассоциации вызывает у нее это фото и почему она выбрала именно его в фавориты.

Ирина рассказала, что при написании этой заметки как раз думала обо мне: «Вот было бы здорово, если бы Анжелика Богданова предложила такую тему для нового флешмоба. Наверняка многим было бы интересно выбрать любимое фото и порассуждать о тех побуждающих мотивах при выборе именно этого снимка».

Вашим любимым фото может быть селфи или любое другое изображение: городской пейзаж, фото природы, цветов, своего дома, близких людей, любимых питомцев, своих поделок или любимых вещей. Разместите его в заметке или статье и попытайтесь проанализировать и описать, почему вы захотели представить его как свою «визитную карточку».