Путь к себе

1. Самый простой способ получить эмоции – это, конечно же, влюбиться. Чтобы все «как раньше», с цветами, посиделками в кафе и романтичными прогулками по ночному городу. Но если это кажется вам чересчур радикальным, можно оставить для весны.

2. Нарисуйте картину. Вы никогда не рисовали и вообще вы не художник? Тем лучше. Теперь вы станете художником, потому что нарисуете картину. Лучше всего для этой цели подойдет яркий акрил, но если вам больше по душе масляные краски – так уж и быть. И да, большой холст, обязательно большой холст.

3. Возьмите в руки фотоаппарат. Осень в любой точке земного шара прекрасна. Как, впрочем, и зима, и весна, и лето. Все, что создала природа, удивительно и прекрасно. Если вы способны увидеть и запечатлеть эту красоту, то у вас есть свой личный канал связи с природой, и по этому каналу вы регулярно получаете эмоции.

4. Посмотрите мелодраму с качественной актерской игрой. Вы удивитесь, как по-разному могут восприниматься фильмы такого жанра в разном эмоциональном состоянии.

5. Запланируйте свидание с самим собой на вечер или на выходной день, погуляйте по городу без плеера и сотового телефона и просто посмотрите вокруг. Не ходите знакомыми дорогами, выбирайте новые маршруты.

6. Составьте короткий список хороших, глубоких книг. И прочитайте хотя бы две-три книги из этого списка. В сети, кстати, полно таких записей: «10 книг, которые лучше всего читать осенью» и все в таком духе.

7. Смените прическу! Мальчики, не знаю, работает ли это у вас, но когда-нибудь ведь должен найтись решительный джентльмен, который проверит?!

8.

Побалуйте себя в выходные визитом в СПА-салон: косметолог, массаж и прочие приятные вещи.

9. Устройте себе шопинг и купите, купите, купите уже это проклятое нижнее белье и эти проклятые сапоги, на которые вы смотрите с середины лета.

10. Улыбайтесь чаще, так как мимика определяет наше настроение!

Пять ментальных привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчас

Я хочу измениться.

Я готов меняться. С чего начать? Коучи и специалисты по личной эффективности довольно часто слышат такие вопросы. Человек – создание сложное… как понять самого себя, а, самое главное, с какой же сферы начинать работу над собой? Мы – это наши привычки. Более девяноста процентов действий мы совершаем неосознанно, на автомате. Программа? Да. Хорошенько утвердившаяся в нас, глубоко пустившая корни программа? Безусловно. Ее нельзя изменить? Можно. Еще как.