Счастье в городе

Вы можете выбрать только те, которые вам больше нравятся. Но я всё же советую читать вам эту книгу последовательно, чтобы не пропустить ничего важного.

Что за действия?

Более 50 лет назад Институтом Гэллапа было начато масштабное исследование благополучия населения более 150 стран. Учёные спрашивали участников исследования о том, как в идеале они представляют своё будущее, чем они довольны в своей жизни и чего им не хватает. Для того, чтобы оценить уровень благополучия (читай – счастья), исследователи разработали сотни вопросов, касающихся самых разных жизненных ситуаций.

Ознакомиться с результатами этого исследования вы можете здесь (к сожалению, Россия заняла всего 42 место – значит, нам есть к чему стремиться):

[битая ссылка] http://folkextreme.ru/gallup

При обработке результатов исследования были выявлены области нашей жизни, на которые мы можем влиять, и успехи в которых приводят к повышению уровня счастья в целом.

Во-первых, это наше физическое благополучие – здоровье, внешняя привлекательность и энергичность, а также образ мышления и наше отношение к происходящим вокруг событиям.

Во-вторых, это финансовое благополучие – материальная сторона нашей жизни.

В-третьих, это профессиональное благополучие – то, как мы проводим своё время, любим ли то, чем занимаемся и насколько полно мы реализовываем свои умения и таланты.

И, наконец, социальное благополучие и благополучие в среде проживания, наши отношения с окружающими, и какое место мы занимаем в их жизни.

При написании этой книги я ориентировался на современного городского жителя и вечные городские проблемы во всех пяти областях, начиная с поверхностных вроде нехватки времени, плохого питания и слабого здоровья, и заканчивая глубокими, такими как отсутствие осознанности, осмысленности и целей в жизни.

Я постарался избавить эту книгу от банальностей и дать современный взгляд на вещи, мешающие нам быть счастливыми.

Глава 2. Как сделать счастливым своё тело?

Химия счастья

Кто ищет, тот найдёт свои гормоны счастья:

В любви, в труде, в вине, а подлецы – во власти

    Валентин Фоломеев, поэт

Начнём с того, что счастье материально. Когда мы испытываем радость, удовлетворение или волнующее предвкушение чего-то приятного, в нашем теле работает самый настоящий механизм счастья.