На нашем сайте вы можете читать онлайн «Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия
0 баллов
0 мнений
6 чтений
Автор
Дата выхода
27 мая 2020
Краткое содержание книги Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ирина Денисова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Моя книга — для простых людей. Все мы живем в обществе и окружены со всех сторон социальными связями, вступаем в различные отношения, меняющие нас, меняющие нашу реальность. Как практикующий психолог, я решила объединить теоретические знания, случаи из практики, жизненные ситуации, происходящие с нами и нашими друзьями, родными и близкими, запоминающиеся встречи и другие материалы, которые будут интересны не только специалистам и людям, близким к психологии, но и просто обыкновенным людям.
Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
К психологическим методам относятся аутотренинг, медитация, рациональная терапия.
К физиологическим – массаж, акупунктура, физические упражнения, мышечная релаксация, дыхательные упражнения.
К биохимическим – фармакотерапия, алкоголь, фитотерапия.
К физическим – баня, закаливание, водные процедуры, световое воздействие, в частности, солнечные ванны.
Какой бы метод вы не выбрали, он должен подходить именно вам, вы должны ощущать на себе его благотворное воздействие.
И всегда помнить, что длительный стресс опасен, и лучше его предупредить, чем лечить.
Чем опасен стресс?
Стресс – это кратковременная реакция организма, а гормоны, вырабатываемые при стрессовой нагрузке, остаются в нашем организме надолго, подрывая здоровье.
Информация извне – слово, взгляд, событие, – воздействует на участок головного мозга, сигнал бедствия посылается в часть мозга, которая называется гипоталамус, или гипофиз. При этом выделяются химические вещества – адреналин, норадреналин.
Стресс может быть острым, подострым, который длится обычно месяцев шесть, и хроническим.
Для женщин беспокойство о деньгах, работе, о взаимоотношениях в семье – главный источник стрессов.
В наше время на женщинах лежит все – работа, уход за членами семьи, за хозяйством, даже и поиски пропитания на настоящий момент перестали быть мужской прерогативой, и часто ложатся на женщину.
Поэтому редко кто из нас, женщин, может сказать, что он всё успевает и всем в жизни доволен. Каждая может вспомнить такие моменты, когда ничто не радует, наваливается огромная умственная и физическая усталость, кажется, что вокруг полно людей, а ты совсем одна…
Нас, женщин, так воспитывали, что прежде всего мы должны заботиться о других, и только в последнюю очередь о себе.
И если вам начинает казаться, что вы сильно устали, вспомните об истории, которую я вам сейчас расскажу.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ирина Денисова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
