Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия

ВЫ НИКОГДА НЕ ОБЯЗАНЫ

1 …быть безупречным на 100%

2 …следовать за всеми

3 …делать приятное неприятным Вам людям

4 …любить людей, приносящих Вам вред

5 …извиняться за то, что Вы были самим собой

6 …выбиваться из сил ради других

7 …чувствовать себя виноватым за свои желания

8 …мириться с неприятной Вам ситуацией

9 …жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было

10 …сохранять отношения, ставшие оскорбительными

11 …делать больше, чем Вам позволяет время

12 …делать что-то, что Вы на самом деле не можете сделать

13 …выполнять неразумные требования

14 …отдавать что-то, что Вам на самом деле отдавать не хочется

15 …нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения

16 …отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было и кого бы то ни было.

Дейла Карнеги читали многие – его рекомендуется читать вдумчиво и постоянно, перечитывая время от времени. То есть не только почитать, но и почитывать – как говорит один известный мастер НЛП.

При любом конфликте нужно учиться ставить себя на место собеседника и понимать мотивы, которые им движут, когда он старается Вас оскорбить.

Задайте себе главный вопрос:

– Зачем он это делает? Чего он хочет от меня добиться?

Правила ведения конфликтного разговора:

– Сначала объективно опишите ситуацию и содержащуюся в ней проблему.

– Негативные чувства не нужно скрывать, они должны быть открыто выражены. Извинения за испытываемые чувства не требуются.

– Претензии высказываются к конкретному поведению, событиям, недопониманию, действиям партнера, а не к его личности.

– Прошлое и будущее оставьте в покое, находите конкретное решение в конкретной ситуации.

– Избегайте барьеров общения

– Открыто высказывайте свои желания.

– Скажите, что вы конкретно сделаете для своего партнера, если он выполнит ваши желания.

– Спросите партнера, видит ли он какое-либо другое решение возникшей проблемы.

Не зли других и сам не злись!

Мы гости в этом бренном мире…

И если что не так – смирись.

Будь поумнее – улыбнись!

Холодной думай головой, 

Ведь в мире все закономерно: 

Зло, излученное тобой

К тебе вернется непременно….

Следите за своими мыслями – они становятся словами.

Следите за своими словами – они становятся поступками.

Следите за своими поступками – они становятся привычками.

Следите за своими привычками – они становятся характером.

Следите за своим характером – он определяет Вашу судьбу.