Тук-тук, я в домике! Как общаться с детьми, чтобы они вам доверяли. Метод C.A.S.T.L.E.

Источник и природа сострадания узконаправленная терапия. British Journal of Clinical Psychology 53 (2014): 19.]. Детский психолог Джеймс Н. Кирби говорил: «Заметьте, желание прекратить страдания – важный компонент сочувствия»[5 - Джеймс Н. Кирби. Любящая атмосфера для детей в семье: воспитание, основанное на сострадании как вид семейной интервенции. [Электронный ресурс] // Education Sciences 10, no. 3 (2020):5, https://doi. org/10.3390/educsci10010003]. Родители, которые понимают важность этого активного компонента, будут в состоянии сопереживать своим детям даже в самых сложных ситуациях.

Так как же привнести сострадание в семью? Откуда же нам, родителям, взять это умение? Как нам лучше понять собственных детей? Как и в случае со многими другими сторонами родительства, в первую очередь следует научиться милосерднее относиться к себе.

Как настроиться на сострадание

Следующие разделы посвящены тому, как настроиться на сострадание в первую очередь к себе, личности (родителю и так далее). И только после того, как вы научитесь милосердному отношению к себе, можно приступать к ощущению и выражению сострадания вашему ребенку.

Для начала давайте рассмотрим, как осознанность и благодарность подводят нас к милосердию к себе.

Осознанность и медитация

Вот уже три года подряд мы с семьей замедляем торопливые сборы на работу и в школу, чтобы сделать этот процесс более осознанным. Так вот. Обычно с Джексоном и Эшером проблем не возникает: они быстренько выходят из дома и садятся в машину (мы с соседями по очереди развозим всех детей в школу) и вовремя попадают на урок.

Но время от времени нам не удается насладиться мирным и приятным утром. В такие дни приходится перематывать назад и начинать все сначала. А пока давайте вернемся в середину 2018 года.

Понедельник, примерно 7 часов утра. Мы опаздывали уже на десять минут, а мальчики вовсю ссорились из-за носков. Да, именно носков. У обоих есть десятки, десятки и десятки пар разных носков, но в то утро им обоим нужны были именно голубые, чтобы подходили под спортивную форму.

Джексон первым схватил вожделенный трофей, и теперь оба брата вопили во всю глотку. Понедельничный бардак только набирал обороты.

Попыталась отыскать еще одну пару идеальных голубых носков. Джексон даже пытался помогать. Муж Эндрю отрыл еще несколько пар голубых, но Эшер заявил, что это неправильные носки. В итоге Эшер надел голубые носки Эндрю, в которых тот ходил день назад.

«Серьезно?» – подумала я.