Мастер Игры. Осознанность. Ответственность. Развитие. Свобода

Что вам действительно нравится в этом человеке? Мысленно похвалите его за эту черту.

• Шаг 6: Благодарность. Поблагодарите за опыт, который дал вам этот человек. Как вы можете возобновить диалог или общение? С какой темы?

• Шаг 7: Урок. Чему научила вас эта ситуация? Какой позитивный эффект возник в результате ее разрешения?

Глава 4.

Бег по кругу

Где же выход?

Будущее тревожит нас, а прошлое нас держит. Вот почему настоящее ускользает от нас.

    Гюстав Флобер

Задача этой главы – понять и идентифицировать ваш замкнутый круг или текущий жизненный сценарий.

В качестве одного из первых упражнений в ходе моих тренингов я предлагаю участникам нарисовать карту их жизни и отметить на ней точку, в которой они сейчас находятся. Затем я прошу продлить линию жизни на карте в будущее и в конце пути нарисовать надгробье с надписью самому себе. Упражнение позволяет осознать, какой жизненный сценарий человек проигрывает у себя в голове в настоящий момент жизни.

Люди начинают ценить время и осознают, что именно им стоит изменить, чтобы прийти к лучшему жизненному итогу. Поэтому прежде чем двигаться дальше, я предлагаю вам проделать технику «Текущий сценарий», которая описана в конце этой главы.

Следующее упражнение связано с тем, что на карте жизни надо отметить похожие, часто повторяющиеся негативные события. Именно они указывают на те зоны роста, которые необходимо осознанно проработать.

Попробуйте сейчас проделать это простое упражнение и определить ваш «чертов круг»:

• Какие негативные события раз за разом повторяются в вашей жизни?

• Вы часто меняете работу, и вам всегда попадаются глупые начальники?

• Вы постоянно встречаетесь с женщинами, которых интересуют только ваши деньги, а не вы сами?

• Хотите ли вы разорвать этот замкнутый круг и изменить результат, который раз за разом получаете?

Рисунок 4.

Если ваш ответ – да, то я советую найти спокойное место и проделать технику «Изменение сценария», которые вы найдете в конце этой главы. Суть упражнения сводится к следующему. Вам надо определить критическое событие и точку принятия решения в прошлом, которая привела к созданию определенного убеждения, согласно которому у вас запускается один и тот же мыслительный процесс, и вы выбираете один и тот же поведенческий образец.