Мастер Игры. Осознанность. Ответственность. Развитие. Свобода

Люди давно нашли способ преодолеть страх смерти – через активные действия, веру в бога, царствие небесное или следующие воплощения на этой земле. Я вам просто советую выбрать, что вам больше по душе.

В случае со страхом бессмысленности существования я всегда вспоминаю Виктора Франкла, который даже в ужасающих условиях концентрационного лагеря смог найти смысл жизни. В конце жизни он пришел к парадоксальному заключению, которое не очень любят вспоминать психологи: если человек не может определить смысл своего существования, то, вероятно, ему стоит этот смысл придумать и искренне в него поверить.

Чем выше и этичнее наши смыслы, чем осознаннее мы живем, тем выше наши достижения и удовлетворенность жизнью. Так что вслед за Виктором Франклом и Львом Толстым я советую ставить перед собой высокие цели, видеть в людях и в этом мире лучшее, переоценивать себя и окружающих.

Техника: Работа со страхами и сопротивлением

Отдели смятение от его причины, смотри на самом дело – и ты убедишься, что в любом из них нет ничего страшного, кроме самого страха.

    Сенека

• Выпишите на бумагу все страхи и блокирующие убеждения, которые вам мешают начать действовать.

• Сгруппируйте однотипные страхи в блоки.

• Задайте себе вопрос, что может случиться, если это страх реализуется?

• Затем задайте себе вопрос, что может случиться, если произойдет событие из вашего ответа на предыдущий вопрос?

• Задавайте это вопрос, пока не поймете, что у вас есть ясный ответ и план действий в данной ситуации.

«Эго» и «Высшее Я»

Прежде чем вы сможете потерять свое «Эго», вы должны дорасти до него… «Эго» должно дойти до пика, оно должно быть сильным, оно должно достигнуть целостности, и только тогда вы сможете растворить его.

    Ошо

В этой главе мы рассмотрим теоретические аспекты работы с внутренними конфликтами и частями.

Рассмотрим структуру психики человека, которая была представлена в 1958 году итальянским психиатром Роберто Ассаджоли.