Мастер Игры. Осознанность. Ответственность. Развитие. Свобода

В гармоничном, целостном человеке конфликта частей нет, все части находятся в согласии между собой. По мнению Юнга, процесс обретения подлинной целостности, осознание своей уникальности или «процесс индивидуализации» – это ключевая задача нашего развития в этом мире.

Трансформация личности, обретение целостности возможна только, когда все части объединены и работают вместе как одна команда. Успех любого дела, которое мы планируем, зависит от согласия всех членов нашей воображаемой команды. Работа со страхами и сопротивлением основывается именно на этой теории.

Только достигнув внутреннего согласия на уровне субличностей, мы готовы к адекватным и своевременным действиям в реальном мире. Наше «Эго» в этом случае обрело целостность, осознало и приняло свою уникальность, предназначение и смысл своего существования.

Техника: Разговор с субличностями

• Соблюдайте принципы работы с частями. Помните, что все субличности:

• Хотят уважения и признания;

• Хотят быть понятыми и принятыми;

• Хотят как лучше;

• Хотят, чтобы их любили;

• Хотят осмысленной жизни;

• Могут разрушить нашу жизнь, если мы их не слышим;

• Могут меняться через диалог и понимание;

• Любопытство при диалоге работает лучше, чем осуждение;

• Любовь – самая большая сила при работе с частями.

• Представьте свою противоречащую, бунтующую субличность в кресле перед вами.

• Начните диалог. Попытайтесь понять, что он или она пытается вам сказать.

• Если вы не понимаете, сядьте в кресло на место вашей части, где вы ее вообразили.

• Отвечайте себе от его или ее имени.

• Сядьте на свое место и продолжите диалог.

• Если необходимо, продолжайте менять места каждый раз, когда вам нужно лучше понять вашу субличность.

• Ваша субличность может пригласить другие субличности. Включите их в диалог. Постарайтесь понять, что они делают, защищают вас или страдают от ваших действий.

• Согласуйте решение и придите к согласию между всеми вашими субчастями на основе принципов, изложенных выше.

• Самой страдающей является обычно ваша детская субличность.

Слушай свое тело

В одной из моих поездок в Израиль я узнала о Храме Книги, музее, в котором хранятся кумранские свитки Мертвого моря или древнейшие в мире рукописные тексты Библии, обнаруженные в 1947—1956 годах. Гид рассказал, что в 2006 году был обнаружен еще один неизвестный кумранский свиток, содержащий фрагменты книги Левит.