Школа счастья

Мои руки начинают дрожать, когда я пытаюсь сделать что-то трудное или опасное.

13. Временами, когда я нахожусь в замешательстве, я потею. От этого я смущаюсь.

14.Меня часто что-то тревожит.

15. Мне неприятна ситуация с неясным исходом.

16. Даже в холодные дни я легко потею.

17. У меня бывают периоды такого беспокойства, что я не могу усидеть на месте.

18. Жизнь для меня почти всегда связана с огромным напряжением.

19. Я гораздо чувствительнее других людей.

20. Я легко прихожу в замешательство.

21. Мое положение среди окружающих сильно беспокоит меня.

22. Из двух ситуаций «успех» и «неудача» я обычно предсказываю себе неудачу.

23. Не имея полных сведений о предстоящем событии, я обычно боюсь принять решение по этому вопросу.

24. Временами я становлюсь таким возбужденным, что мне трудно уснуть.

25. Бывает, что я испытываю страх даже тогда, когда мне точно ничто не угрожает.

26. Я принимаю все слишком всерьез.

27. Иногда мне кажется, что передо мной такие трудности, которые мне не преодолеть.

28. Порой мне кажется, что я ни на что не годен.

29.После контакта с кем-нибудь я долго вспоминаю и пережевываю свои слова, фразы.

30. Меня очень тревожат возможные неудачи.

31. Ожидание всегда нервирует меня.

32. В состоянии возбуждения я забываю, что хотел сказать.

33. Иногда я расстраиваюсь из-за пустяков.

34. Я человек легко возбудимый.

35. Я часто боюсь покраснеть.

36. У меня не хватит духа вынести все предстоящие трудности.

37.

38. Обычно мои руки и ноги достаточно теплые.

39. У меня обычно хорошее и ровное настроение.

40. Я почти всегда чувствую себя вполне счастливым.

41. Когда мне приходится долго ждать, я остаюсь спокойным.

42. После переживаний у меня редко бывают головные боли.

43. Перед ожиданием трудностей у меня редко бывает сердцебиение.

44. Мои нервы расстроены не больше, чем у других.

45. Я уверен в себе.

46. По сравнению с моими друзьями я себя считаю вполне смелым.

47. Я не более застенчив, чем другие.

48. Обычно я спокоен и меня нелегко вывести из равновесия.

49. Практически я никогда не краснею.

50. После любых неприятностей я могу спать спокойно.

Работа с анкетой

На высказанные утверждения можно дать три типа ответов – «да», «нет» или «не знаю». Впиши нужный ответ прямо в приведенную выше таблицу из 50 утверждений и подсчитай свои баллы.