На нашем сайте вы можете читать онлайн «Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода»». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода»
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 ноября 2023
Краткое содержание книги Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода», аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода». Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Елена Лещенко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Тэмсин Федэл (Tamsen Fadal) – известная американская журналистка, телеведущая, продюсер и писательница, 8-кратная обладательница премии Emmy, владелица брачного агентства, пережившая скандальный развод.
Эта книга для женщин, переживших или переживающих разрыв длительных и казавшихся прочными отношений. В ней собраны подсказки, как не погрязнуть в воспоминаниях, а найти и полюбить себя.
Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода» читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода» без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
• Займитесь спортом. Начните с малого, например, десятиминутных прогулок, упражнений на растяжку или йоги.
• Мысленно поговорите с бывшим. Такие разговоры имеют эффект прощания, заменить их можно письмом, которое не нужно отправлять.
Существует еще одно ментальное упражнение для генерирования уверенности в себе. Закройте глаза и представьте момент, когда были максимально довольны собой.
Тут будет реклама 1
Проживите эти эмоции, а затем мысленно увеличьте это чувство любви к себе. Присмотритесь к нему, прочувствуйте его. Это и есть ваше внутреннее «Алмазное Я». А теперь дайте ему название, в котором будет ваше собственное имя и восхваляющий эпитет к нему (например, Великолепная …, Прекрасная … и т. д.). Затем вспомните момент тревоги и самокопания, когда вы чувствовали себя покинутой и подавленной.Тут будет реклама 2
Это ваше «Разочаровывающее Я». Возьмите своя
«Алмазное Я» и метните его в «Разочаровывающее Я» так, чтобы второе разлетелось на осколки. Повторяйте это упражнение регулярно, осознанно и искренне, тогда со временем «Разочаровывающее Я» перестанет иметь четкие очертания, а вам действительно станет легче.
Не позволяйте негативным эмоциям иметь над вами власть слишком долго.
Тут будет реклама 3
Конечно, без бессонных ночей и отсутствия аппетита не обойтись, но этот период не должен затянуться. Если после брака остались дети, подумайте о том, что кроме вас о них некому позаботиться. Если вы будете целыми днями рыдать в подушку, какой от вас толк?
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/chitat-onlayn/?art=70034836) на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Саммари книги Темсин Федэл «Одна и счастлива. Как обрести почву под ногами после расставания или развода», и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Елена Лещенко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
