На нашем сайте вы можете читать онлайн «Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
17 января 2014
Краткое содержание книги Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (С. В. Филатова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Мечта каждой женщины – всегда, при любых обстоятельствах и в любую минуту выглядеть неотразимо. Данное утверждение продиктовано практикой и основано на некоторых жизненных правилах. Например, на том, что красивой девушке окружающие могут простить очень многое и оказать немедленную помощь. Иногда от внешнего вида в прямом смысле зависят карьера, личная жизнь и самовосприятие. В наши дни заботу о себе нельзя откладывать на завтра, поскольку в любой момент вас могут пригласить в театр, на свидание, творческий совет или дружескую вечеринку. Каким же образом можно всегда быть в прелестном всеоружии, нивелировать имеющиеся недостатки и превращаться в принцессу за несколько минут? Чтобы ответить на подобные вопросы, рекомендуем прочитать эту книгу.
Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Наиболее эффективной процедурой, позволяющей организму восстановить и увеличить энергетический запас, считается экспресс-массаж ушных раковин, поскольку на их поверхности расположено множество биологически активных точек, каждая из которых имеет связь с определенным органом тела. Воздействие на точки оказывает позитивное влияние на работу сердца, мозга, печени, почек и др. Иногда достаточно просто потереть уши руками или помассировать мочки пальцами, предварительно смазанными эфирным маслом мяты перечной. Если же время позволяет, выполните комплекс специальных упражнений.
Тут будет реклама 1
Упражнение 1
Примите удобную позу. Потяните ушные раковины вверх, вниз, в стороны, направляя движения немного назад. Повторите 5-10 раз.
Упражнение 2
Держась руками за ушные раковины, делайте ими легкие круговые движения вперед-назад. Повторите 5-10 раз.
Упражнение 3
Плотно прижмите ладони к ушным раковинам, затем быстро и резко разведите руки в стороны. Повторите 5-10 раз.
Упражнение 4
Захватите козелки ушей с внутренней и наружной сторон 2 пальцами, затем резко сожмите их и верните в исходное положение.
Тут будет реклама 2
Повторите 5-10 раз.
Упражнение 5
Захватите ушные раковины 3 пальцами и потяните их сначала вверх, а затем вниз. Повторите 5-10 раз.
Упражнение 6
Прижмите ладони к ушам, соединив средние пальцы рук на затылочной части головы между макушкой и основанием черепа, а затем наложите на них указательные. Выполняйте указательным и средним пальцами обеих рук поколачивания по основанию черепа.
Тут будет реклама 3
Повторите 5-10 раз.
Упражнение 7
Плотно прижмите ладонями ушные раковины к черепу и выполняйте круговые вращательные движения. Повторите 5-10 раз.
Упражнение 8
Сверните ушные раковины в трубочку и тяните последовательно в каждую сторону. Повторите 5-10 раз.
Упражнение 9
Проведите ладонями по ушным раковинам, загибая края ушей сначала сверху вниз, затем – снизу вверх и сзади вперед. Повторите 5-10 раз.
Тут будет реклама 4
Упражнение 10
Разотрите пальцами ушные раковины по направлению сверху вниз. Повторите 5-10 раз.
Массаж необходимо проводить бережно, но настолько энергично, чтобы ощутить, что уши горят. Небольшие покраснения быстро исчезнут, а головной мозг заработает интенсивнее.
Чай – для глаз, овсянка – для лица
В зависимости от того, как был проведен предыдущий вечер, наутро на лице могут проявиться некоторые неприятные последствия.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора С. В. Филатова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
