Преврати свою страсть в профессию

С одной стороны, вам необходимо учесть желания человека, а с другой – принять во внимание его физическую форму, состояние здоровья. Что касается желаний, то их легко понять из высказываний типа: «Я хочу похудеть в бедрах», «Я хочу лучше себя чувствовать и вырваться из оков любви». Возможно, кто-то скажет, что хочет заниматься на определенном тренажере и оборудовании особым способом.

Первый шаг – собрать как можно больше информации, чтобы понять цели человека и его характер. Главной причиной, почему фитнес-тренеры теряют клиентов, является тот факт, что они просто не умеют выслушать собеседника и в конечном итоге не могут удовлетворить его потребности и желания.

Именно желания клиента подскажут вам путь, которым надо идти. Человек может хотеть поправить здоровье или заниматься особым образом. Позиция клиента и подход к индивидуальной программе – две неразрывно связанные вещи.

Программа должна включать упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы, тренировку мышечной выносливости, развитие гибкости.

Вам потребуется немалый опыт работы, чтобы суметь соединить эти принципы с основными программными концепциями, а именно:

– от хорошей физической формы / укрепления здоровья до отличных спортивных результатов;

– отдых и восстановление сил;

– специфичность, постепенность, сверхнагрузка;

– перетренировка.

В целях организации и планирования тренировочной программы начинающим клиентам можно дать следующие советы.

• Каждый клиент – индивидуальность.

• Цели должны быть реальными.

• Планируйте свою деятельность и занятия.

• Будьте гибким при планировании.

• Придерживайтесь принципа чередования трудных и легких занятий.

• Научитесь отдыхать и восстанавливаться.

• Испытывайте радость от тренировок.

• Полезнее быть недотренированным, чем перетренированным.

Когда вы сведете воедино все перечисленные моменты и принципы, на которых базируются концепции, тогда сможете создать эффективную программу, которая удовлетворит потребности и желания вашего клиента.

Если вы намерены всерьез добиться высот, мы предлагаем вам ознакомиться с распространенными ошибками в фитнесе, чтобы впоследствии не допустить их самим.

Ошибка №1: работа с неадекватными весами

Речь идет о ситуациях, когда начинающие в фитнес-зале (да чего греха таить – порой и вполне опытные атлеты!), льстя себе, навешивают на штангу отягощение, с которым не способны работать технически правильно. Такое же происходит и в групповых тренировках.