Преврати свою страсть в профессию

Так, если вам удается поддерживать прежний физический уровень и отличную форму тела, вы с удовольствием признаетесь в этом себе, получая немалое удовольствие от сознания своей силы воли. Этот позитивный момент не покидает вас на протяжении всей жизни.

Поддержание формы – это здоровье и соответствующий уровень физической подготовки, удовлетворяющие вашего клиента, вписывающиеся в его образ жизни.

После длительного перерыва в занятиях (месяц и более) неизбежен некоторый откат назад. Заранее подготовьте человека к этому неизбежному физиологическому явлению, чтобы у него в этот период не возникло депрессии.

На процесс восстановления формы после периода бездеятельности влияют уровень подготовленности клиента и продолжительность периода бездеятельности. Наибольшие «потери» вследствие бездеятельности несут наиболее подготовленные клиенты. Поэтому у них уходит больше времени на то, чтобы восстановить свои высокие уровни подготовленности.

Две-три недели физической бездеятельности у клиента с хорошей физической формой приводят к следующим изменениям:

– снижение активности окислительных ферментов мышц на 13—24%;

– снижение результатов на 25%;

– снижение уровня VO2 на 4%.

После 15 дней бездеятельности только VO2 возвращается к исходному уровню. Активность окислительных ферментов не повышается, и, хотя результаты немного улучшаются, они по-прежнему остаются на 9% ниже уровня, характерного для состояния тренированности. Даже кратковременные периоды бездеятельности существенно изменяют работу физиологических систем у клиентов с хорошей физической формой, и для восстановления уровня подготовленности им требуется значительно больше времени.

Желание человека всегда оставаться сильным и в хорошей физической форме, а также гибким, иметь здоровую сердечно-сосудистую систему. В первом случае ваш клиент будет стремиться пересмотреть старые цели, поставить новые, при этом вам надо четко знать, что клиент хочет получить от занятий фитнесом.

Этот человек не потерпит безделья, скуки или тупиков. Вам придется разрабатывать для него новые и новые программы, позволяющие добиваться все более высоких результатов. И наконец, потребуется немало усилий как с вашей стороны, так и со стороны вашего клиента, чтобы поддержать приобретенную физическую форму. В этом помогут регулярные разнообразные занятия. Поддержание здоровья и формы – очень важное дело, способствующее развитию нового мироощущения человека.