Ты – чудо! Откровенно говоря

Знаешь, когда ты был (а) в бОльшей гармонии с собой, ты замечал (а) каждый листочек на дереве, лепесток на цветочке, улитку, которая прокладывает свой путь по тропинке, а сейчас для тебя весь мир стал такой обычный… Ты уже не замечаешь как ярок тот цветок на клумбе, листочек на дереве, в форме какого зверя облако на небе.

Побудь наедине с собой на улице. В твоей голове наступит тишина и найдутся ответы на вопросы, наступит спокойствие. Ты соединишься с Богом (называй его как тебе удобно) внутри себя.

Чтобы легче оказать в моменте и отвлечься от мыслей, будь в моменте, как говорит Джарахов.

Как?

Давай представим ситуацию: Ты идешь на улице и наступая не спеша на землю обращаешь внимание на ощущение ног, осознаешь каждый шаг. Пройдя так некоторое время, начни обращать внимание на все, что тебя окружает: заметь как птичка летит с ветки на ветку, ребенок радостно бежит на горку, влюбленная пара не спеша прогуливается, бариста с заботой вливает молоко в капучино.

Обрати внимание на небо. Какое оно? Опиши его у себя в голове. Почувствуй ветер, есть ли он вообще?

Поставь жизнь на паузу и побудь в моменте. Увидь жизнь ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС, а не где-то там в интернете.

Г) Не сдерживай эмоции.

Маленький (ая) ты заливисто смеялся (ась), не боясь осуждения, плакал (а), когда это было, по твоему мнению, необходимо, сердился (ась) и тебе было так хорошо от того, что эмоции не задерживались внутри.

А что тебе мешает продолжить это делать сейчас?

Хочешь плакать? Плачь! Это полезно и мальчикам и девочкам.

Смеяться? Смейся

Знаешь, на ЕГЭ по математике я совершила глупость. В моменте, когда я решила, что все сделала и больше ничего не знаю, у меня в очередной раз было предистеричное состояние. Мне очень сильно хотелось смеяться. Просто так смеяться. Я пыталась подавить эту эмоцию, не получалось. Тогда я сдала все бумаги и ушла.

Результат был 45 баллов… В спокойном и уверенном состоянии я писала на 75. Если бы тогда, выйдя из аудитории, я дала волю своим эмоциям, все могло быть по-другому. Но это тоже опыт.

Порой эмоции надо проявить. Тем более, не будем забывать, что все подавленные эмоции, не важно положительные или отрицательные, сказываются на нашем здоровье – может барахлить сердечко и волосы седые появятся рано. Оно тебе надо? Я тоже думаю, что нет.