Время жить счастливо

Но при этом трансформации своей компетентности во внутреннее ощущение не происходит.

Нередко мы рисуем страх неудачи, нас преследует тревожность, что зачастую поддерживается окружающими, близкими людьми: «да куда ты влезла», «у тебя не получится» и т.д. Нередко подобные фразы звучат в нас голосом родителей или других близких людей из детства. Любые критические замечания, даже конструктивные и из добрых побуждений, рассматриваются нами как обвинение, а отсутствие открытого и явного одобрения расцениваются как осуждение.

Таким образом, «синдром самозванца» не только выражается в неприятных ощущениях, но и негативно сказывается на инициативности, выступает барьером к профессиональной карьере и повышении заработной платы, провоцирует профессиональное выгорание.

Причины возникновения синдрома самозванца и способы борьбы с ним

Ряд специалистов отмечает, что сомневаться в себе и своей экспертности – это нормально. Только у псевдоэкспертов никогда не бывает сомнений и их самооценка всегда превышает уровень их компетенций, они не волнуются и не рефлексируют по поводу недостатка знаний.

Их волнует и радует только то, что они могут произвести впечатление лучшего специалиста.

Если чувство недостаточной компетентности время от времени возникает, то это нормально. Обычно настоящий эксперт постоянно повышает свою квалификацию и в свете новых знаний видит свои пробелы и дополнительное поле для развития. И это постоянный процесс совершенствования знаний, оттачивания мастерства и развития опыта.

Чего не скажешь про самозванца в «костюме эксперта», для которого всегда все понятно и элементарно. Итак, если мы испытываем «синдром самозванца», то мы точно таковыми не являемся, и мы подсознательно понимаем, что обладаем определенным потенциалом, но по каким-то причинам не можем его в полной мере реализовать и обрести внутреннюю гармонию.

Проявления «синдрома самозванца» могут быть достаточно безобидными в виде некоторой нерешительности, неуверенности в себе, однако не стоит допускать, чтобы переживания превратились в дезадаптивные состояния в виде стресса, депрессии, то есть стали проблемой снижающей качество жизни.

Причины синдрома самозванца разнообразны и часто кроются в детстве. Значимой предпосылкой возникновения синдрома самозванца могут быть слишком требовательные родители, которые не признавали достижения ребенка, пренебрегали успехами, любые достижения не вызывали положительных эмоций и воспринимались как должное.