Время жить счастливо

Приливы ощущаются как жар и краснота в верхней части тела (так называемое «сосудистое ожерелье»), одновременно ощущается повышение температуры, что может сопровождаться учащенным сердцебиением, головными болями. Часть женщин начинает страдать от перепадов артериального давления. В осенне-весенний период приливы проявляются более ярко, что объясняется особенностями сезонной работы нейроэндокринного комплекса, образованного гипоталамусом и гипофизом.

• Как правило, сопутствующим симптомом приливов, является потливость (пишу об этом и ощущаю жуткий прилив.

Кстати, заметила, что находясь в публичном месте, переживая по этому поводу, чаще всего я вызываю это состояние у себя. То есть, на мой взгляд, психологические установки играют в этом не последнюю роль).

В этот период женщина может ощущать длительную слабость, может наблюдаться потеря работоспособности, затрудняется планирование, падает продуктивность и скорость переключения с одного вида деятельности на другой. По себе могу сказать, что с молодости, я всегда одновременно выполняла множество дел, теперь же пришло время, когда даже два вида деятельности приводят к не очень хорошему результату (то ли кофе уплывет, то ли каша сгорит).

Начинает ухудшаться память, что вызывает определенную тревогу и расценивается многими как проявление старческой деменции. Проблемы с памятью связаны с расстройствами внимания из-за эмоциональных проблем, а также являются следствием снижения тонуса сосудов, влияющих на мозговое кровообращение. Здесь стоит сказать, что доктора нас успокаивают и отмечают, что часто эти нарушения являются обратимыми.

• Частым симптомом в пременопаузу является нарушение сна, бессонница, что выражается в проблемах засыпания, ночными пробуждениями, поверхностном, беспокойном, чутком сне, дневной сонливостью. Причинами такого состояния могут быть как эмоциональные расстройства, такие как страх, тревоги, так и сосудистые мозговые нарушения. Многие женщины в этот период жалуются на нарушения дыхания, такие как храп, остановка дыхания (синдром «сонных апноэ»), а также на двигательные расстройства во сне, которые проявляются синдромом «беспокойных ног», что выражается в неприятных ощущениях в ногах, возникающих в состоянии покоя, которые проходят во время их движения (синдром Экбома).

Некоторые женщины страдают от болей и ночных парестезий (покалывания, мурашки, онемения) и других нарушений, обостряющихся в ночное время, снижающих качество сна.