Кончай страдать и злиться! Как выйти из замкнутого круга боли, обид и претензий?

То есть выходом из обиды в данном случае для деспота станет признание его собственной вины и ошибок.

3. Желание оправдывать

Желание оправдать обидчика за боль, что он причинил, потому что признать правду тоже больно, часто приводит к тому, что человек застревает в обиде и уходит в стадию ожидания от другого человека. Снова начинает рисовать в своей голове ложный образ человека и вместо того, чтобы выйти из обиды, начинает бегать из одной стадии обиды в другую.

А выход из этой стадии обиды такой – это отключить эмоции и холодным разумом посмотреть на ситуацию, чтобы понять, что правду не изменить и не замазать оправданиями, а потому лучше пережить свое разочарование, чем утонуть в иллюзиях.

Для деспота стадия оправдания проходит под девизом «Выгораживай себя до последнего!» На этой стадии деспоты нередко придумывают новую ложную версию произошедшего, чтобы обмануть себя и не чувствовать вину за свой поступок или даже отвращение к себе.

А выход их этой стадии обиды для деспота такой – это признать свои ошибки и свою вину.

Принять себя не идеальным человеком, который может совершать ошибки и причинять боль другим людям. Пережить стыд и разочарования в себе.

4. Желание обвинять

Это злость на то, что все пошло не по плану! И эта злость может снова выкинуть в другие стадии обиды.

А чтобы выйти из этой стадии обиды нужно просто устать обижаться! Устать от этой эмоциональной войны в душе и пожалеть себя, потому что вы растрачиваете свою жизнь на злость! А могли бы потратить ее на любовь и счастье!

Исход обиды – это принятие реальности, себя и человека, с которым у вас обида, такими, какие вы есть настоящие.

Это избавление от иллюзий и приближение к истинному положению вещей!

Адекватное здоровое мировоззрение может быть основано на способности видеть вещи и все происходящее вокруг в истинном свете без искажения. А вот нездоровое мировоззрение – это мировоззрение, основанное на искаженной реальности, лжи и обмане.

Задание

А теперь давайте сделаем рентген вашей обиды и посмотрим, что она из себя представляет!

Возьмите горячую или самую обидную обиду на другого человека. Конкретную ситуацию. И проанализируйте ее по плану.

1. Кто в этой ситуации обидчик, а кто обиженный?

Есть ли в этой ситуации деспот, что обижает другого человека, но пытается выдать себя за пострадавшего? Если есть, то кто это? Вы или другой человек?

2.