На нашем сайте вы можете читать онлайн «Психология в комиксах: Практическое руководство». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Психология в комиксах: Практическое руководство
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
26 марта 2024
Краткое содержание книги Психология в комиксах: Практическое руководство, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Психология в комиксах: Практическое руководство. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Дарья Романовна Максимова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Эта книга написана с опорой на научно-обоснованные подходы современной психотерапии: КПТ, ACT, CFT. В ней переплетаются знания психологической науки, чтобы помочь читателю найти ответы на важные вопросы: ▪Почему это происходит в моей жизни? ▪Что я могу с этим сделать? Книга содержит более 260 комиксов и более 30 рабочих, психотерапевтических техник, активно используемых специалистами по всему миру. Автор рисунков: невероятный и талантливый Zdenek Sasek Автор комиксов по рисункам: Максимова Д.Р.
Психология в комиксах: Практическое руководство читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Психология в комиксах: Практическое руководство без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Уметь вовремя обратить внимание на свое состояние – это прекрасная возможность избежать ненужных энергетических затрат и психосоматических заболеваний в будущем.
Ну что, теперь я предлагаю рассмотреть ряд эмоций, а также способы самопомощи, т. е. как можно помочь себе проживать их.
ТРЕВОГА
Определение тревоги неразрывно связанно с понятием страха. Несмотря на то, что разница между этими эмоциями, безусловно, есть, для большинства психологов этот вопрос остаётся дискуссионным.
Тут будет реклама 1
Почему?
Вы когда-нибудь обращали внимание на язык тревоги? Что обычно говорит человек испытывающий тревогу?
• Я боюсь, как бы ничего не случилось…
• Мне страшно, что…
• Меня пугает, что…
В 99 % случаев при описании тревоги человек вербально описывает страх.
Представьте себе ситуацию: маленький ребёнок приходит в магазин с мамой. Она оставляет его около тележки и просит никуда не уходить, пока сама возьмёт фрукты.
Тут будет реклама 2
У детей внимание неустойчиво, и малыш уходит, отвлекаясь на стенд с игрушками, после чего теряет маму из виду. В этот момент ребёнок начинает испытывать сильный страх, он плачет и зовёт её. Конечно, ситуация заканчивается хорошо и, найдя малыша, мама успокаивает его. Но! Психике ребёнка необходимо учесть этот негативный опыт и предпринять меры для избегания подобной ситуации в будущем, этой мерой и является тревога! Таким образом, тревога и страх неразрывно связаны друг с другом как главные эмоции, защищающие нас от опасности.Тут будет реклама 3
Именно благодаря тревоге и страху наш вид выжил. Так что с эволюционной точки зрения обе эти эмоции наши друзья. Проблема заключается в том, что в современном мире мы склонны преувеличивать опасность, видеть её там, где объективно её нет.
К сожалению, довольно часто тревога носит дисфункциональный характер, побуждающий нас к активному использованию избегающей стратегии поведения, напрямую влияющий на наш личностный рост и межличностное взаимодействие.
Тут будет реклама 4
Чтобы совладать с тревогой, необходимо её заметить, что можно сделать, определив:
• как она проявляется в теле;
• какие мысли вызывают её (о чем я думаю, чтобы так себя чувствовать);
• что я делаю, когда испытываю тревогу.
Понимание механизма работы эмоции позволяет скорректировать её в нужном направлении.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Психология в комиксах: Практическое руководство, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Дарья Романовна Максимова! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
