Мудрое воспитание. Практические рекомендации родителям от детского психолога

Хотя и с одним чадом мать может уставать не меньше, чем с тремя при отсутствии помощи от мужа и близких. В таких случаях уместно говорить о родительском выгорании – состоянии сильного эмоционального истощения, связанного с ролью матери и отца. Тема эмоционального выгорания заслуживает внимания и будет рассмотрена отдельно.

Избежать негативных последствий от выполнения материнской и отцовской роли поможет осознанное отношение к родительству. Родители – это не просто близкие, которые заботятся о своих детях.

Они являются крепкой опорой и обеспечивают потомству физическое, эмоциональное и интеллектуальное благополучие. Я часто слышу от клиентов, которые росли в 80-90-е годы прошлого столетия такие воспоминания о родителях:

«Я была одета, обута, накормлена, но теплые беседы по душам с мамой были лишь мечтой детства»;

«Отец много работал, его практически не было дома, а в выходные он собирал компанию друзей и выпивал алкоголь, чтобы расслабиться. На меня не оставалось времени»;

«Мне не хватало любви и ласки от матери.

Она воспитывала меня одна, с папой развелась, когда мне было 2 года. Озлобленная на весь мир, она просто пыталась выжить».

Осознанное родительство – особый подход к воспитанию ребенка, результатом которого является обеспечение условий для его благополучного роста и развития. Для супругов, практикующих осознанность, – это непременно и свое личностное совершенствование, благоприятная семейная атмосфера, удовлетворенность жизнью в целом, устойчивость к стрессам и здоровая психика.

Как стать осознанным родителем?

? Стремиться понять свой внутренний мир: сильные и слабые стороны, эмоциональные реакции на трудные ситуации, собственные противоречия, потребности.

? Обращать внимание на свои эмоциональные проявления в общении с детьми. Как вы выстраиваете отношения? Чрезмерно контролируете или опекаете, не давая нужной свободы для интересов и спонтанных проявлений ребенка? А может быть, слишком требовательны или тревожитесь по незначительным поводам? Мало уделяете внимания и нежных чувств? Раздражаетесь, злитесь, кричите, испытываете страх?

? Стараться управлять негативными чувствами и сохранять спокойствие в сложных ситуациях.

Дети воспринимают такие родительские реакции болезненно, что может сказаться на их будущей взрослой жизни.

?Пополнять знания в области детской психологии и педагогики для понимания особенностей психического развития ребенка и методов эффективного воспитания.