На нашем сайте вы можете читать онлайн «Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск второй». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Хобби, досуг, Прикладная литература. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск второй
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Дата выхода
17 августа 2023
Краткое содержание книги Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск второй, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск второй. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Юлия Васильевна Купрейкина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
У вас в руках — уникальное издание материалов от специалистов центра «Мой психолог в Омске». Мы пишем о том, что волнует каждого человека — его отношения с окружающими и самим собою. На эти вопросы мы отвечаем, основываясь, прежде всего, на своих профессиональных знаниях, опыте наблюдения за жизнью доверившихся нам клиентов, а также своём уникальном взгляде на ту или иную проблему.
Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск второй читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск второй без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Каждый путешествует по жизни своей дорогой, выбирая для себя оптимальный темп передвижения и предпочтительный ландшафт за окном. Однако, как и в реальных дорожных путешествиях, в жизни есть общие принципы, закономерности, правила, которые могут помочь добраться к пункту назначения быстрее, а главное – без жертв.
Я предлагаю рассмотреть факторы, которые препятствуют достижению субъективного успеха. Для наглядности и простоты предлагаю назвать эти факторы тормозящими. Итак, в каких случаях мы метафорически нажимаем на педаль тормоза, пытаясь добраться до цели?
1.
Тут будет реклама 1
Когда путаем цель и способы ее достижения.
К примеру, если у человека болит зуб, то он желает попасть на прием к стоматологу. Но оказаться в кресле дантиста не значит достигнуть цели. Цель – отсутствие боли в ротовой полости, физический и эмоциональный комфорт, одним словом, здоровье. Вот куда хочется попасть на самом деле. Следует помнить, что добраться до одной и той же цели можно разными путями. К сожалению, не все они отражены на картах «общего пользования», где проведены в основном привычные, стереотипные трассы.
Тут будет реклама 2
Посещение психолога в этом смысле хорошая возможность получить свой личный навигатор, благодаря которому риск заблудиться в тернистом лесу жизни существенно снижается.
2. Когда работаем исключительно на результат и/или жаждем получить его как можно быстрее.
В этом деле замешана так называемая система вознаграждения. Нейромедиатор дофамин, отвечающий за чувство эйфории после окончания какого-либо важного процесса/дела, стимулирует нас на движение вперед, мотивирует и заряжает.
Тут будет реклама 3
Но если представления о награде и скорости ее наступления нереалистичны, то происходит эмоциональный спад, теряется интерес, возникает риск выгорания. Действительно, видимые результаты и достижения необходимы нам как таблички с километражем и номером трассы для понимания, что мы движемся в правильном направлении, но ведь и сам путь может быть не менее привлекателен, если переключиться на другие детали.Тут будет реклама 4
3. Когда не умеем получать удовольствие от процесса.
Вопрос «зачем я занимаюсь этим изо дня в день?» свидетельствует, что такой аспект деятельности человека, как рутинность, стал выпирать и давить на мотивацию. Неплохо бы для начала и правда ответить себе на этот вопрос, чтобы прояснить конечную цель (см. пункт 1). Если с целью все в порядке, можно исследовать умение видеть полезное и прекрасное в однотипных действиях.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Если лампочка готова меняться. Душевный альманах от настоящих психологов. Выпуск второй, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
