На нашем сайте вы можете читать онлайн «Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
28 декабря 2022
Краткое содержание книги Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Анжелика Тучина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Анжелика Тучина — врач-терапевт, health-коуч, биохакер. Данная книга это взгляд на новый вид профилактики заболеваний и одновременно путь длиной в жизнь, путь к хорошей энергии, к счастью и красоте через заботу о теле. И это все про биохакинг. Книга поможет разобраться в основах биохакинга и почувствовать себя лучше, даже если это будет 1% выполненных рекомендаций из всех.
Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
А неокортекс делает нас человеком, все обдумывания, задумки, планирование, мысли это все делает неокортекс.
Так вот самые древние структуры рептильной мозг и лимбическая система нас защищают от врагов (от смерти, от бед) но им плевать счастливы вы или нет. Исполняются ли ваши мечты и желания.
А вот неокортекс ещё тот анализатор! Вот вы насмотрелись картинок красивых подтянутых спортивных девушек, и решили что вам бы не прочь похудеть. Неокортекс решил, что пора меняться. Но против молодого мозга стоят 2 гиганта из древних структур.
Тут будет реклама 1
И тут битва начинается.
Давайте пример. Девушка решила худеть, вот она питается правильно, утром завтрак полезный, в обед контейнер, вечером собирается на тренировку, все хорошо вроде легко. Приходит она с работы вечером уставшая, пора на тренировку, но тут что происходит, вдруг хочется сладкого запрещённого или пиццу, и появляются отговорки, а может дома побыть ты так устала. И девушка сдаётся, ещё и переела, да и дома с сериалом осталась.
Тут будет реклама 2
Почему так происходит? Ведь ее желание все равно для неё важно, и она хочет достичь результатов. И вот в чем причина- Девушка весь день решала задачи, да ещё и держала в голове мысли о том что похудеть надо, неокортекс к вечеру уже настолько перегрузился, что начинает сдавать позиции он устал, и после того как ослабел неокортекс, вступает в силу наши сильные не устающие структуры мозга!
И начинается желание заточить кабана, съесть максимально сладкое соленое и жирное, да и никуда идти не хочется, там же может быть беда, или придавит тебя гирей или гантелей.
Тут будет реклама 3
Так перехватывает управление наш древний рептильной мозг, а лимбическая система ему помогает) вырабатывает свои эндорфины и дофамины, гормоны счастья и безопасности!
Так что с этим делать, ведь есть люди которые справляются и делают желанное тело, выходят на определенный тип питания, на голодовки, закаляются зимой, у них же такой же мозг?
Так вот дело конечно в нестабильных первых шагах, новых привычках, а то есть новых нейронных связях они не укреплены и достаточно слабы, зачем проходить нервному импульсу через кустарники, если есть магистрали давно протоптанных привычек.
Тут будет реклама 4
Взращивать новые привычки сложно, и первое время необходимо создавать ловушки мозгу!
Первое что мы должные понимать, если мы отнимает давно сложившиеся ритуал в нашем мозге, ему нужно что-то давать взамен.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Биохакинг как способ стать счастливым, продлить свою жизнь и здоровье, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
