На нашем сайте вы можете читать онлайн «Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 декабря 2022
Краткое содержание книги Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Михаэль Штарк) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Каждому известны эти симптомы: усталость, измученность, напряженность, тревожность — иногда всего этого становится слишком много. Все больше людей теряет состояние душевного равновесия. Те, кто смогут распознать предупреждающие знаки, смогут спастись раньше, чем упадут в «черную дыру» эмоционального выгорания. Книга профессора Михаэля Штарка — руководство по самопомощи для тех, кто хочет выйти из спирали перегрузок и хронического переутомления.
Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости
Михаэль Штарк
Каждому известны эти симптомы: усталость, измученность, напряженность, тревожность – иногда всего этого становится слишком много. Все больше людей теряет состояние душевного равновесия. Те, кто смогут распознать предупреждающие знаки, смогут спастись раньше, чем упадут в «черную дыру» эмоционального выгорания. Книга профессора Михаэля Штарка – руководство по самопомощи для тех, кто хочет выйти из спирали перегрузок и хронического переутомления.
Тут будет реклама 1
Когда душа сигналит S.O.S.
Руководство по самопомощи при хронической усталости
Михаэль Штарк
Редактор Петер Зандмайер
Переводчик Ольга Вильман
Дизайнер обложки Евгения Кушнир
© Михаэль Штарк, 2022
© Ольга Вильман, перевод, 2022
© Евгения Кушнир, дизайн обложки, 2022
ISBN 978-5-0059-0681-6
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Михаэль Штарк
при участии Петера Зандмайера
КОГДА ДУША СИГНАЛИТ "S.
Тут будет реклама 2
O.S."
Руководство по самопомощи при хронической усталости
Оглавление
Раздел I: АНАЛИЗ
1. Как Ваши дела?
Характеристики видов стресса
Что такое стресс?
Сколько ресурса у Вас в запасе?
Регина или когда бензобак пуст
2. Каков Ваш баланс жизненной энергии?
Модель энергетического резервуара
3. Кто Вы?
Уилфрид или дело в осознанности
Кто я сейчас на самом деле?
Тест на определение типа личности
Ваш личностный профиль
Двенадцать типов характеров
Ульрих или жизнь с разладом
4.
Тут будет реклама 3
Где Вы сейчас?
Промежуточный тест
Раздел II: САМОПОМОЩЬ
1. Тело и здоровье
Бертрам или травма мениска как Ахиллесова пята
Тест на качество жизни
Программа оздоровления
Питание
Движение
Активность и душа
Пробный курс на движение
Отдых
Тест на качество отдыха
Программа отдыха на неделю
2.
Тут будет реклама 4
Работа и профессия
Сюзанна или когда тетива перетянута
Что делать?
Тест на профессиональную ситуацию
Оценка рабочей ситуации
Программа самопомощи «Работа»
Cтруктуры работы
Настройки нагрузок
Социальное окружение
Работа и стресс
Самопомощь
Вернер или «каменный гость»
3.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Когда душа сигналит S.O.S. Руководство по самопомощи при хронической усталости, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
