Саморазвитие в социуме. Журналистские запросы

Мода на вегетарианство на Западе не пошла на убыль, хотя врачи утверждают, что быть вегетарианцем может только абсолютно здоровый человек, и тем более не следует сажать на диету детей, у которых растущий организм требует широкого спектра питательных веществ без ограничений. В своей практике коуча для инструкторов по йоге мне доводилось переубеждать матерей-вегетарианок от того, чтобы прививать вегетарианство ребенку с самого раннего детства.

В личном опыте я сама была вегетарианкой ровно четверть века в возрасте с 25 до 50 лет.

Авторский питч на сервисе «Прессфид» был опубликован в статье «Философия в тарелке. Кому полезно быть вегетарианцем, а кому нет?» журналистом Мариной Куциной для СМИ «Аргументы и факты», Самара (18/08/2022)

https://samara.aif.ru/society/filosofiya_v_tarelke_komu_polezno_byt_vegetariancem_a_komu_net

«Правда»

Как повысить иммунитет

Иммунная защита организма имеет как физическую, так и психологическую составляющие.

Хорошо известно, что иммунитет можно повысить благодаря определенным продуктам питания, которые содержат нужные вещества, а также упражнениями и закаливанием. Однако, современный городской житель часто сталкивается с тем, что имея доступ к любым пищевым добавкам и даже занимаясь физкультурой и спортом, он имеет ослабленный иммунитет из-за чрезмерного стресса на работе, конфликтов в семье, тревоге о будущем и пр. Таким образом, недостаточная иммунная защита имеет психосоматическую природу.

С философской точки зрения, иммунитет представляет собой воплощенное самосознание, умение разделять «свое» и «чужое» на клеточном уровне. Так, определенные частицы опознаются иммунитетом как «свои», тогда как иные маркируются как «враждебные» и подлежат уничтожению и выведению из организма. Это непрерывный процесс поддержания своей «самости» в тонусе, формирование вполне конкретного человека с неповторимой индивидуальностью. А значит, именно уверенность в себе как личности заложена в основании психического здоровья, на основании которого формируется непробиваемый иммунитет.

При укреплении иммунитета крайне важно помнить: «что нас не убивает, то делает нас сильнее». Вот почему нагрузка на иммунитет в качестве закаливания должна быть адекватной. Если иммунитет постоянно активируется и развивается, например, при постепенном понижении температуры воды при утренних обливаниях, то он усиливается день ото дня.