Трещины

И если подойти к этому вопросу с этой позиции, то проблема решается значительно проще. Важно правильно сформулировать вопрос. Если задать его в форме: «Где найти счастье?», то искать его можно всю жизнь, но так и не найти. Потому что на самом деле оно внутри нас уже имеется с детства. Но вместо того, что бы его увеличивать, взрослея, мы сами заваливаем свое счастье разными проблемами. И хотя в большинстве своем мы считаем, что все эти проблемы сами на нас сваливаются, и не мы в этом виноваты, при ближайшем рассмотрении выясняется, что, как правило, мы сами все проблемы себе и создаем.

Своими действиями или бездействиями.

А вы попробуйте задать себе другой вопрос: «Что мне мешает быть счастливым?» Но исключительно с точки зрения вашего внутреннего состояния. Не ищите причины снаружи, в виде различных внешних проблем, а загляните внутрь себя, как бы банально это ни звучало.

Тут мы рассмотрим некоторые наиболее распространенные внутренние состояния, которые чаще всего и создают нам проблемы, лишая тем самым ощущения счастья и радости.

И познакомимся с нехитрыми способами избавиться от этих состояний.

Но прежде предлагаю взять на вооружение простую технику, которая называется «Дневник». Постарайтесь взять за правило выполнять эту технику каждый день. Лучше всего вечером, перед сном. И уже через пару недель вы почувствуете, насколько радостнее становится ваша жизнь, и начнете замечать первые изменения к лучшему.

Выполнять эту технику можно письменно, а можно и мысленно, проговаривая про себя.

Важно, чтобы все это выполнялось осознанно и искренне. Саму по себе технику «Дневник» можно представить в виде таблицы из четырех колонок.

Прощение

Благодарения

Подарки

Гармонизация следующего дня

И подробнее рассмотрим каждую колонку.

1 колонка.«Прощение» Как нетрудно догадаться, заполняя письменно или мысленно эту колонку, мы просим прощения у всех, кого вольно или невольно обидели в течение дня. Часто бывает так, что общаясь с разными людьми, мы говорим или делаем что-то, что вызывает у них различные обиды.

Даже если с нашей точки зрения ничего обидного в наших действиях быть не может. Но так как люди все разные, и точки зрения у всех абсолютно разные, то и воспринимают они наши слова и действия так же по-разному. В том числе кто-то и с обидами. Чувствуя обиду на нас, эти люди сознательно или неосознанно отправляют в наш адрес какой-то негативный посыл. Это не значит, что они какие-то нехорошие и специально желают нам зла.