Путь мамы. Материнство в кайф, или Как воспитывать детей в эпоху кризисов

Нужно разрешить себе быть смелой, чтобы отказаться от прививок и антибиотиков, если это не вписывается в твою картину мира, растить ребенка по своим правилам, если ребенку и тебе так будет лучше – не оглядываться на социум, потому что свою жизнь мы творим сами и сами несем ответственность за все свои выборы.

Не нужно быть идеальной мамой, той, которая:

(и дальше список у каждого свой).

Можно быть ЖИВОЙ, радостной и кайфующей от своей жизни в тех обстоятельствах, в которых ты есть!

И менять САМОЙ эти обстоятельства так, чтобы и ребенку, и тебе становилось лучше и счастливее).

Это так просто и так НЕВЫНОСИМО трудно! Просто отключить внутреннего критика и начать ЖИТЬ свою ЖИЗНЬ.

Практическое задание № 5. Победить внутреннего критика

Выпишите столбиком на листок все ругательства, обзывательства, критические и нелестные замечания, которые звучат в вашей голове на любой ваш промах или ошибку. Напротив этих убеждений напишите авторов данных умозаключений.

Например, бабушка говорила вам: «Лентяйка!» и теперь, когда вы хотите прилечь днем отдохнуть, то слышите внутри голос: «Лентяйка!»

Выписывайте слово Лентяйка в столбике слева, справа пишите автора данного высказывания – бабушка.

И так по каждому убеждению.

Проделайте следующую работу с ними: обращаетесь по очереди к каждому автору на листочке и произносите фразу: «Спасибо тебе, бабушка, за твой дар, но он мне не нужен, я возвращаю его тебе!»

И так с каждым убеждением – благодарите и возвращайте.

Эти фразы в голове возникают у нас автоматически без нашего включения и осознания. Успех жизни заключается в том, чтобы перестать жить бессознательно. Мы можем и должны научиться управлять своими мыслями, своим внутренним монологом.

Поэтому ближайшие два месяца внимательно отслеживайте внутреннего критика, ловите его, как только он хочет сказать вам что-то неприятное – говорите ему СТОП! А после этого поддерживайте себя приятными словами, противоположными по смыслу негативным: «Я молодец! Я справляюсь! Я хорошая мама! Я трудолюбивая, умная, заботливая и т.

Навык самоподдержки формируется у детей до 7 лет, но никогда не поздно начать его формировать, даже если вам уже 37 лет! У меня лично получилось к 39 годам, поэтому вы тоже справитесь!

Откуда берется кризис года?

С младенцами все понятно: соблюдать ритмы бодрствования и сна, кормить грудью, гладить, ласкать, разговаривать и улыбаться.