Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба

Поправить осанку, накачать бицепс, пресс, ягодицы, грудь?

Может быть вы хотели начать есть более-менее полезные продукты и прочие вещи, о которых пишут и говорят в интернете знаменитые и незнаменитые фитнес-блогеры?

Бывало ли такое, что, доставая прошлогодние летние вещи для отдыха на пляже или пускай даже просто для повседневных моментов, она оказывалась вам слишком мала? Именно в такие моменты приходят мысли о беспощадной голодовке, диете, походах в бани, обертывания, фитнес-клубах, массажах, пластических операциях, прочих развратах, о чем опять же твердят в интернете, не правда ли?

Далее ещё интереснее! Знакомо ли вам неконтролируемое переедание? Ощущали ли вы огромную тягу к сладкому, мучному, жирному и алкоголю? Тянуло ли вас ночью к холодильнику или днем, когда нечего делать?

Пытались ли вы похудеть за неделю к отпуску или чтобы влезть в любимые джинсы?

А бывало ли такое, что, выйдя на улицу, где много таких же людей, вы вдруг чувствовали себя неловко, комплексуя из-за своего внешнего вида?

Ощущали ли вы страх от того, что в тренажерном зале на вас будут смотреть «как-то не так»? А когда в последний раз вы фотографировались, скрывая свои нелюбимые места?

Были ли у вас такие моменты, когда, смотря на своих подкаченных друзей, вы вдохновлялись и вдруг ставили себе цель похудеть.

Скорее всего вы начинали делать то же, что и они, но не добивались результата. Было ли такое у вас или у ваших родных и друзей?

Случались ли такие моменты в вашей жизни, когда вы ставили себе цель похудеть, добивались ее при помощи различного рода диет, но буквально через полгода ваш ненавистный лишний вес возвращался обратно?

Бывало ли такое, что когда диетолог или врач запретил вам есть сладкое, мучное, фастфуд, алкоголь, для вас это звучало, как конец света? Как будто бы это временное лекарство от вашего недуга?

Так, стоп! Давайте немного остановимся и развеемся! Погодите немного с диетами и операциями.

Лучше потратить несколько месяцев на чтение моей инструкции, чем потом тратить время на восстановление своего здоровья, если еще получится конечно что-то восстановить, согласитесь?

Важные моменты и замечания перед прочтением

Я искренне рад, что вы читаете эту книгу, посвященную счастливой жизни, здоровому питанию, полезным привычкам, дисциплине, позитивному мышлению и грамотной физической культуре.