На нашем сайте вы можете читать онлайн «Управляешь счастьем – управляешь успехом». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Управляешь счастьем – управляешь успехом
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
16 марта 2022
Краткое содержание книги Управляешь счастьем – управляешь успехом, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Управляешь счастьем – управляешь успехом. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Алексей Гущин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга о том, как, используя знания о себе, своей психофизиологии, через простые действия сохранять себя в состоянии вдохновения и быть эффективным в жизни и бизнесе! Психика человека базируется на гормональной и нервной системе, и именно это оказывает сильнейшее влияние на нашу активность и наш успех! В этой книге Вы легко сможете типировать себя, простроить линейку простейших действий и, интегрируя их в свою жизнь, долгое время сохранять свою продуктивность, эффективность и хорошее настроение!
Управляешь счастьем – управляешь успехом читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Управляешь счастьем – управляешь успехом без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но если вы сова – может спать себе на здоровье, однако утром займитесь спортом, израсходуйте выброшенный в кровь кортизол – это снизит внутреннюю тревогу и день пройдёт великолепно!
В противовес утреннему кортизолу вечером вашим эпифизом вырабатывается мелатонин. Он сигнализирует организму, что пора успокаиваться и отходить ко сну – начинает вырабатываться примерно за пару часов до привычного времени начала сна.
Тут будет реклама 1
Он вырабатывается в тёмное время суток и помогает хорошо и крепко спать и восстанавливаться. Если вы легли спать поздно, значит мелатонина получили меньше, восстановились тоже меньше. Дело в том, что во время сна психика сначала выводит напряжение, полученное днём, а только потом начинает восстанавливаться.Тут будет реклама 2
На это уходит около двух часов. Так же во время бодрствования в головном мозге происходит выброс токсинов – продукты жизнедеятельности, а выводятся они благодаря лимфатической системе во время сна.
Поэтому если вам хочется сохранить это время, почиститься и восстановиться за ночь побольше – делайте релаксационную практику перед сном минут на 15 – это ускорит процесс очистки головного мозга и выведения напряжения из нервной системы, а следовательно сохранит вам примерно 1,5 часа восстановительного сна.
Тут будет реклама 3
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Тут будет реклама 4
litres.ru/pages/biblio_book/?art=67296774) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Управляешь счастьем – управляешь успехом, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Алексей Гущин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
