История из жизни моей Кристины

Происходит следующее, в голове уже заложена подсознательно инструкция и последовательность конкретных действий, которые в совокупности и постоянстве помогут тебе получить желаемое, и остается только следовать этому.

Приведу пример на собственном опыте.

Настоятельно вас прошу, то, что вы прочтете, воспримите как данность и оставьте свои мысли здесь, не выносите их за пределы книги. Эта информация здесь изложена исключительно для теоретических размышлений и выводов, но никак не для применения практик. К моему счастью, я могу преподнести информацию, не переходя от теории к практике, а из пройденной практики, к данной теории.

Будучи не опытным человеком в вопросе о снижении массы тела, самое банальное, что может прийти в голову абсолютно любому человеку – это голод. Так, только без поспешных выводов, обо всем по порядку и поподробнее далее. Если ешь – получаешь энергию, если не ешь – не получаешь, соответственно, не набираешь. От части это правда, НО важен баланс и здравый рассудок.

«Потребляешь больше, чем тратишь – профицит, набираешь вес.

Потребляешь меньше, чем тратишь – дефицит, снижение веса».

В подсознании уже образовалась порция информации, своего рода формулы. И теперь по законам математики, нужно правильно её использовать, чтобы получить решение, которое приведет к ответу задачи. В нашей ситуации формула – это порция информации, решение – это действия, и ответ – наша цель.

На тот период времени, в интернете не так много было суеты на тему здоровья, правильного питания, спортивного образа жизни, модельного бизнеса (который меня коснулся, поговорим о нём чуть позже и по порядку), в общем, быть той самой девушкой.

Интервальное голодание – это режим питания для похудения, заключающийся в периодическом отказе от еды. Наиболее популярным методом является система 16/8 – полный отказ от пищи на 16 часов и 8 часов, когда есть можно. Также существуют другие методы 18/6, 20/4. Из-за заложенных заранее порций, подсознание решив, что этого мало, создало ещё один особый метод – 22/2.

Как обещают, подобное питание заставляет тело сжигать жировые запасы. Само собою биологические процессы берут своё, однако, важно отметить, что исключительно при соблюдении дефицита. Даже, если придерживаться системы 18/6 и быть в профиците, о каком похудении может идти речь.

Как можно сделать вывод, 22 часа – полный отказ от пищи и 2 часа, когда есть можно.