Книга о семейных ценностях

 Если бы не было внешнего давления, вышли ли Вы замуж/женились ли?

Упражнение 2 «Потребности в отношениях»

(можно выполнять применимо к любым парным отношениям, будь то любовные, супружеские, дружеские и т. п.)

Упражнение выполняется в паре.

1. Каждый участник берет 2 листа бумаги. Один помечает цифрой 1, второй – цифрой 2.

2. На листе 1 рисуем таблицу со следующими столбцами:

1) Что я ХОЧУ (мне НУЖНО) в отношениях;

2) что я ПОЛУЧАЮ в отношениях;

3) оставляем без названия.

3. Теперь на листе 1 заполняем первую колонку: пишем, что нам нужно и важно иметь в отношениях с партнером.

Например, взаимопонимание, поддержка, любовь, страсть, совместный досуг, общие интересы. То есть все, что вы хотите, что у вас было.

1. Далее работаем с листом 2 (лист 1 пока убрали). На листе 2 пишем, что вы ДАЕТЕ своему партнеру в отношениях, которые у вас сейчас есть.

Например, понимание, поддержку, заботу, интерес, восхищение, нежность и т. п.

2. Теперь обменяйтесь листами 2 с партнером и запишите все то, что партнер ДАЕТ в отношениях на свой лист 1 в графу "я ПОЛУЧАЮ"

Сравните, что написано вами в графе "что НУЖНО" и то, что теперь написано в графе "ПОЛУЧАЮ"

3.

 Посчитайте, сколько у вас совпадений по этим колонкам. За каждое совпадение присвойте себе 1 балл. Посчитайте сумму.

Сравните свой числовой результат с результатом партнера. Если разница больше, чем на 3 пункта, стоит обсудить, что происходит в ваших отношениях.

Обсудите упражнение с партнером.

Дополнительная литература:

1.

 Вирджиния Сатир «Вы и ваша семья: Руководство по личностному росту».

2. Дональд Вудз Винникот «Маленькие дети и их матери».

3. Каролин Эльячефф, Натали Эйниш «Дочки-матери, третий лишний».

4. Кэролин Эльячефф «Затаенная боль. Записки психотерапевта».

5. Людмила Петрановская «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка».

6. Марта Кетро «Справочник по уходу и возвращению».

7. Римма Ефимкина «Пробуждение спящей красавицы».

ГЛАВА 2. СЕМЬЯ.

КТО?

2.1 Моя семейная система. Генограмма

«Лучше, если в семье руководит кто-то один. И лучше, если этот «кто-то» – любовь»

Ольга Муравьева

Начиная разговор о семье с точки зрения ее структуры, этапов жизни и развития, нельзя не упомянуть о таком практическом методе исследования семейной ситуации как генограмма. Ее широко применяют психологи в работе с парами, семьями и даже в индивидуальной работе. Для чего? Сейчас станет понятно.