Скажи тревоге «СТОП»

Жить с таким качеством очень сложно: помимо уже упомянутого стресса и нехватки энергии, тревожность искажает пропорции действительности, заставляет нас видеть всё в очень мрачном, тяжёлом свете, и воспринимать мир сквозь призму постоянной опасности.

Какие могут быть причины повышенной тревожности?

– Нарушено или не сформировано базовое доверие миру. Это фундамент наших отношений с миром, он закладывается очень рано, когда мы находимся в младенческом возрасте, и мало что можем контролировать. Недостаток материнской ласки, тепла, сложные жизненные обстоятельства, болезни, пережитое насилие (причём даже если ребёнок был свидетелем, а не жертвой), отсутствие родителей, потрясения и прочее, – всё это может привести к тому, что человек учится не верить миру и жизни.

Он всё время ждёт подвоха, гадости, а потому – вынужден быть начеку.

– Особенности характера и темперамента. Нетрудно догадаться, что спокойные флегматики реже подвержены тревожным расстройствам, нежели холерики или меланхолики.

Сам характер может служить базой для формирования тревожности как черты: если ребёнок растет мнительным, чувствительным, ранимым, пугливым.

– Тревожный взрослый рядом. Гиперопека. Ребёнок воспринимает мир через значимого взрослого, и если мама (или другой важный взрослый рядом) постоянно тревожится, боясь всего и всех, всё время старается защитить ребёнка, подстелить соломки, уберечь, предупредить сложности, то, как правило, у малыша формируется стойкая личностная черта, которая основана на убеждении: мир – зло.

Дети, которые пережили гиперопеку, очень сложно приспосабливаются к жизни, потому что, во-первых, не наработали нужного опыта ошибок, шишек, неудач, болезней и борьбы со страхами. А во-вторых, привыкли видеть мир страшным и полным злых собак, плохих людей и острых предметов.

– Посттравматическое расстройство, пережитый стресс, горе – как в детском, так и в подростковом, взрослом возрастах.

– Гормональный сбой, неполадки в работе гормональной системы.

И другое. Причины могут комбинироваться, видоизменяться, накладываться друг на друга. Очень важно помнить, что при тревожных расстройствах, панических атаках и прочих неприятных симптомах, надо срочно обратиться к врачам и прочим специалистам.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=66325112) на ЛитРес.