Любовь онлайн

Формула прощения

– Я прошу прощения у себя…

– Я прощаю себя за то…

– Я стираю воспоминания о…

– Впредь я выбираю…

А теперь остановимся подробнее на каждом пункте.

За что ты можешь себя прощать? Давай подумаем. Ты, конечно, можешь воспользоваться моими примерами, но будет гораздо результативнее, если ты составишь свой список. Итак, вот примеры, за что ты можешь себя прощать?

Я прошу прощения у себя за то, что была недовольна своей одеждой, прической;

я прошу прощения у себя за то, что ленилась делать домашние дела;

я прошу прощения у себя за то, что была недовольна объемом талии и бедер;

я прошу прощения у себя за то, что каждый день я смотрела в зеркало

видела свой ужасный лишний вес;

…что не всегда находила время и силы на себя, например, чтобы сходить в

бассейн;

…что опаздывала на работу;

…что излишне эмоционировала:

…что избегала конфликтов, а не решала их;

…что не умею говорить «нет»;

…что соглашалась с мужчинами на секс ради их удовольствия;

…что секс для меня проходил без оргазма и удовлетворения;

…что обидела свою маму;

…что рассталась с тем парнем, которого я любила;

…что была нетерпелива сама с собой;

…что беспощадно критиковала себя и не прощала себе ошибок…

Когда ты будешь все это записывать, каждая фраза должна обязательно начинаться с того, что ты просишь прощения у себя.

Примеры по второму пункту:

Я прощаю себя за то, что шла на секс без любви;

…критиковала свои размеры;

…нагрубила своим родителям и так далее.

То есть по каким пунктам ты просишь у себя прощения, по тем же пунктам ты и прощаешь себя.

Следующая позиция:

Я стираю воспоминания о том, что шла на секс ради удовольствия мужчины;

…что секс был без оргазма и прочее.

Эта формула, на самом деле, может быть очень объемной и твоя задача как можно больше вложить в нее информации о себе и только тогда, когда ты закончила с воспоминаниями, ты переходишь к последней позиции.