«Навигатор любви». Как найти свою любовь? Тренинг

Помимо имеющихся страхов, которые вы будете выявлять в себе и устранять, необходимо понимать, что всегда есть вероятность получения новых страхов. Чтобы обезопасить себя от их появления, необходимо научиться правильно и вовремя анализировать произошедшие стрессовые ситуации.

Напомню, что все страхи мы приобретаем в результате полученной негативной информации. Вы можете услышать от кого-то негативную информацию и проникнуться ей, либо оказаться непосредственным участником в стрессовой ситуации. Любой конфликт уже является источником возникновения страхов.

Появление страхов может произойти незаметно для вас самих.

Суть заключается в том, что когда происходит конфликт, всё своё внимание мы направляем на его процесс. А то, что после него могло сформироваться негативное убеждение или страх, мы не анализируем и не проверяем этого.

Чтобы этого не произошло, необходимо провести анализ произошедшей ситуации. Конечно, это необходимо делать, находясь в спокойном и уравновешенном состоянии. При таком анализе нужно определить истинную причину её возникновения, после чего сделать соответствующие выводы.

На основании сделанных выводов вы сможете смоделировать в своём сознании благоприятный для вас исход этой ситуации и устранить страхи на ранних стадиях появления.

Очень эффективно помогает метод визуализации. Просто представьте исход произошедшего конфликта таким образом, как бы вас это устроило. После такой визуализации вы сразу почувствуете лёгкость и уверенность в себе. Это будет говорить о том, что у вас не сформировался «блок» или негативное убеждение, которые могли бы вам в будущем мешать.

Для наглядности приведу простой пример. Представьте, что вы решили одна прогуляться в тёмное время суток. Так получилось, что на вашем пути оказалась группа из пьяных мужчин, которые к вам стали приставать, создавая конфликтную ситуацию.

Вернувшись домой, вы будете с негодованием вспоминать произошедшее и, незаметно для себя, автоматически сформируется негативное восприятие к мужчинам в целом.

Негативные эмоции будут приняты вами, и возникнет подсознательный страх к мужчинам.

Но если рассуждать логически, то вы поймёте, что поведение этих мужчин не говорит за всех мужчин в целом. Вы должны прийти к разумному умозаключению: в данной ситуации мужчины повели себя очень непристойно, но это не относится ко всем мужчинам. Анализируя ситуацию в целом, напрашивается вывод: не стоит гулять в тёмное время и тем более одной.