Включай себя! Время менять курс

Но бывают случаи, когда совсем ничего не радует и вокруг одно разочарование. Когда приходят подобные моменты, и вы ощущаете волну отчаяния, вы также не имеете права сдаваться, уступать беде. Все поправимо, как и в случае с морщинкой! Главное, не откладывайте решение своей проблемы на потом. Мол, еще не пришло время, да и вообще, может, это плохое само уйдёт…

Таким образом мы предаём собственную индивидуальность, отбирая у себя свои же силы, уменьшая свое главное достоинство – самоценность.

В такие моменты необходимо хотя бы на миг остановиться, прекратить бег по замкнутому кругу, чтобы понять, в каком месте пазл не складывается, почему данная ситуация не соответствует вашему состоянию, вам сегодняшней, живущей в этот момент времени. Разложив всё по полочкам, надо активировать в себе целостность своей внутренней силы.

Насколько я знаю себя и вас, мои дорогие читательницы, мы любим порассуждать о какой-то насущной проблеме, но гораздо более высоко ценим возможность исправить сложившееся положение, улучшить ситуацию, сделать нечто полезное.

И раз так, то давайте перейдем к практической работе!

Возьмите ручку и бумагу, выключите телевизор, закройте крышку ноутбука и поставьте свой телефон в беззвучный режим – потом разберетесь с пропущенными звонками и сообщениями.

Вам необходимо поработать над собой, и нет ничего в этом мире такого, что может помешать.

А теперь выпишите десять самых больших неприятностей, случившихся с вами за последнее время, все, что вас задело, ранило, расстроило.

Вспомните о них, пусть это будет огорчительно – сейчас мы с вами упражняемся, тренируем устойчивость к стрессам, поэтому не бойтесь ощутить сильные эмоции.

Теперь выберите те неприятности, которые на самом деле нельзя назвать большими драмами. То, с чем вы справились, что не оставило ужасных шрамов на вашей душе.

Постарайтесь припомнить, как вы выглядели в тот момент, когда все случилось.

Может быть, вы были расстроены: опущенные плечи и уголки губ, грустные глаза, морщинки вокруг них и на лбу…

Или вы злились? Наморщенный лоб, сжатые губы, злые складки у губ, напряженная спина, резкие движения.

Вы могли быть также возмущены, оскорблены, подавлены, растеряны. И каждая из этих эмоций исказила ваше лицо определенным образом.

Представьте себя глазами другого человека.