Как узбагоиться?

Как узбагоиться?

Мур Лемур

Большинство из нас могли бы быть более спокойными. Умиротворенные люди гораздо счастливее и помогают окружающим сохранять спокойствие. Когда-то, наверное, и вы были благодарны человеку, который оставался спокоен в период ваших тяжелых времен. Существует множество методов, которые вы можете попробовать, чтобы стать более тихим человеком, от медитации до улучшения сна. Воспользуйтесь ими!

Мур Лемур

Как узбагоиться?

Введение

«Спокойствие, только спокойствие» – жизненный девиз Карлсона звучит не по-детски мудро.

Держать себя в руках, когда проблемы сыплются на вашу голову как из рога изобилия, чрезвычайно сложно! В стрессовых ситуациях человек напоминает мину замедленного действия: неосторожное слово, движение – и взрыв. Гнев и агрессия – оружие с огромной зоной поражения, от которого могут пострадать невинные люди. Просто потому, что попались под горячую руку. Как оставаться спокойным в любой ситуации? Научиться контролировать свои эмоции и сберечь нервные клетки? Контроль над эмоциями – это не полет на Марс и не задачка по ядерной физике. Регулировать свое внутреннее состояние может каждый человек. Это особенно важно, если: вам сложно контролировать свое поведение; на нервы действует каждая мелочь; вы часто сталкиваетесь с трудностями, решаете важные вопросы; в жизни грядут перемены; вы хотите стать сдержанным и уравновешенным человеком.

Поговорим немного о вреде стресса. «Нервные клетки не восстанавливаются» – помните эту чудо-рекламу? А ведь многие бежали в аптеку, думая: «У меня же работа – сплошной стресс, а вдруг мои клетки вымрут как мамонты?».

Спасибо ученым, которые доказали, что нейроны мозга удивительно живучие. Они не только способны к регенерации, но и при необходимости берут на себя функции павших товарищей. Куда опаснее жить в постоянном стрессе. В стрессовой ситуации начинается усиленное выделение гормона кортизола. Организм переходит в режим выживания, человек просто не может адекватно воспринимать происходящее и принимать рациональные решения. К нервному и агрессивному человеку не знаешь, с какой стороны подойти, чтобы не убило. Скептики могут сказать: «Ну и что? Все нервничают… Вы видели сотрудника, который бы в ярости бегал за шефом с топором? Нет? Значит, все нормально». Но ведь изменения в поведении – это только верхушка айсберга. Человек на нервах легко теряет контроль над ситуацией и часто принимает неверные решения.