Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

И дальше переводи вопрос в утверждение: я хочу сделать…, а вместо этого я делаю…

Обычно здесь уже понятно, куда ты сливаешь энергию, вместо того, чтобы делать то, что хочешь. И называешь это размыто, но очень красиво: «я не верю в себя». Приглашаю на мои группы!

Вопрос 15: как подготовить детей к разводу родителей?

Ответ: когда человек упорно хочет производить над другими какие-то действия, психолог сразу же подозревает, что это его скрытое подавленное желание сделать эти же действия с самим собой.

Обычно с собой человек не решается что-то проделать, поэтому «осчастливливает» окружающих. То есть я слышу тебя примерно так: «Я не уверена, я боюсь разводиться, как поверить в то, что я права в своих намерениях?» Вот это уже реальный вопрос, который тебя волнует. И дальше работаешь сама со своим запросом. Как только ты будешь уверена в том, что делаешь, чувство вины и страха перейдёт в правоту. Тогда и детям будет легко об этом сказать. Потому что «правду говорить легко и приятно» (с).

Вопрос 16: как ты относишься к марафонам? Это альтернатива личной или групповой терапии?

Ответ: я никак не отношусь. Я протестная, люблю свободу. Ежедневные задания и всё такое – мой кошмар. Кому-то подходит – и на здоровье! Наверняка может стать отличной интроспекцией, а это да, уже часть терапии. А если ведущий классный профессиональный психолог и дает индивидуальную обратную связь – тем более. Главное, чтобы с радостью на это шел сам человек.

А не так, как я.

Вопрос 17: как перестать заедать недостаток удовольствия? При грудном вскармливании все время хочу есть.

Ответ: любое «перестать» переводим в «начать». Что бы тебе хотелось начать делать, если ты РЕАЛЬНО хочешь есть?

Но вот если ты не голодна, то решение не еда (подслушано у Анны Бабич). Я про удовольствие услышала. У кормящей матери, конечно, мало удовольствия, очень тебе сочувствую. Могу поддержать тем, что а) это временно, честное слово! И б) если проявить осознанность, когда ешь, то можешь и правда найти то, чего хочешь на самом деле.

Из общих тенденций: еда – это про недостаток матери. Однажды я присутствовала на расстановке, где ведущая дала задание передающий женщине. Это задание было – искренне попросить у матери в реальной жизни три вещи и принять их с благодарностью. Условия: это должны быть реально те вещи, которые очень нужны, и те, которые может дать только мать.