Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Ну и – куда деваться – инстапсихологи и инстаклиенты.

Можно с этим бороться. А можно признать как продукт современных реалий. Здесь есть и плюсы, и минусы. Я практик, поэтому учитываю обе полярности, воспринимаю явление целостно. Да, Инстаграм сейчас чуть ли не образ жизни огромного количества людей. И как сама жизнь, он может вызывать невроз в межличностном инстаобщении. Это один полюс. А значит на другом тот же самый Инстаграм может быть и терапией.

И формула инстаподхода пришла сама собой: я предложу подписчикам не выход, я предложу им быстрый вход в психотерапию, соблюдая необходимые ее правила: добровольность и конфиденциальность.

И так я придумала проводить еженедельную акцию – давать бесплатно быстрые и короткие ответы на вопросы по психологии. Вот правила акции, которые я написала на своей странице в Инстаграм.

Инструкция

Каждую неделю ровно сутки с 22:00 вторника до 22:00 среды я буду отвечать на ваши вопросы по психологии в сториз Инстаграм. Тема – психологический ликбез.

Внимательно читайте правила акции ниже.

1. Я напишу в сториз: «Задайте вопрос здесь» и создам специальное кликабельное поле для вопроса. Количество знаков ограничено. Чем конкретнее вопрос – тем полезнее ответ.

2. Вы в этом поле пишете вопрос, и мне приходит уведомление.

3. Вопрос – это то, где есть вопросительный знак в конце предложения. В ином случае я не могу отвечать, так как придумывать вопрос за вас неэтично.

4. Я читаю у себя ваш вопрос и пишу ответ, который вы читаете в следующей сториз.

5. Вашего имени нигде не будет видно, только сам текст вопроса. Ответы на вопрос могут прочитать все желающие.

6. По истечении 24 часов все ответы я перемещу в папки «ответы» у себя в профиле, чтобы вы могли читать их в любое время.

Люди начали спрашивать, а я отвечать и параллельно писать эту книгу.

Глава 1. Вопросы и ответы

6 июня 2019 (16 вопросов)

Вопрос 1: работа над созависимостью в характере – это на всю жизнь?

Ответ: да, «вылечиться» раз и навсегда не выйдет.

Увы, созависимость – это устойчивый паттерн. Хорошие новости: на терапии мы обучаемся с ней жить, понимать, когда нас туда «понесло», и осознание это становится быстрее раз от раза. Через какое-то время обучаешься её поворачивать себе во благо. Но страданий это не отменяет.

Подробнее см. Норвуд Р. Женщины, которые любят слишком сильно[1 - Литература, на которую ссылается автор, находится в списке в конце книги.].