Спрашивали? – Отвечаем! Экспресс-психотерапия в вопросах и ответах

Работают из предпосылки, что прямо здесь-и-сейчас у человека есть всё необходимое для решения его задачи. Я очень часто использую коучинговые упражнения в своей работе. Мне они очень нравятся.

Вопрос 8: что делать, если на работе нарушают твои личные границы, меньше уважают тебя?

Ответ: на терапии мы обычно начинаем с того, чтобы увидеть свой собственный вклад в ситуацию. То есть не то, что делают с нами, так как этого мы изменить не можем. А то, что Я делаю в этой ситуации. Вот это уже можно поменять.

И когда мы меняем собственное поведение в травмирующий ситуации, другие люди тоже начинают реагировать иначе. Другими словами, вам работать с вашими границами на терапии.

Вопрос 9: добрый день. 36 лет сами по себе являются кризисным возрастом?

Ответ: нет, сами по себе нет. Есть период плато до 42 лет, можно отдохнуть. Возрастные ближайшие нормативные кризисы – это кризис сценарной эмансипации, или кризис 30 лет (28—33) и кризис среднего возраста (42—49). Но каждый сам творец собственных кризисов.

Можно и в 36.

Вопрос 10: прошу вас, опишите своими словами суть сценарной эмансипации.

Ответ: до 30 лет у нас родительский сценарий (либо антисценарий, если все было в семье неблагополучно). Примерно до 30 лет мы живём по нему. В возрасте около тридцати лет он заканчивается. Мы либо продолжаем быть не собой, проявляя лояльность к родителям; и тогда мы не получаем новообразования периода, так и «не рождаемся», и тогда мучаемся нереализованностью, депрессиями. Либо в этот кризис получается отделиться от родительского сценария и найти свой путь.

Тогда до следующего кризиса нам хорошо. Я описала это в своих книгах и статьях, см. гл. 2.

Вопрос 11: интересно, а любовь к припыленному фиолетовому и сиреневому что значит с точки зрения психологии?

Ответ: фиолетовый состоит из красного и синего цветов – два противоположных по заряду и функциям цвета. Объединение противоположностей, стремление к идентичности и балансу. А то что цвет не явный – наверное, и стремление не остро проявлено в силу каких-то причин.

Я же вас не знаю, это только общие слова. Подробнее по цветам можно прочитать в моей книге «Гадание на реальности». Там целая глава про цвета и как их трактовать.

Психология – это наука о психике. Психика нам прежде всего нужна для адаптации к окружающему миру. И все восприятие цвета в первую очередь идёт от восприятия окружающего мира, хотя бы даже с точки зрения того, опасен или не опасен этот цвет.