12 составляющих успеха

Возможно, призом для вас является посещение определённого места. Выбирайте то, что полезно для вас, что способно сделать вас чуточку счастливее. Поощрение себя за труды является немаловажным фактором, не стоит опускать его. Награждайте себя сразу, и после каждого выполненного задания. Подсознание человека постоянно ждёт награды. Не нужно обманываться или приступать к выполнению следующего пункта без вознаграждения. Так, вы потеряете интерес и не выполните больше ничего. В жизни после каждого действия вы получаете или награду, или наказание.

Среднего не бывает. Пусть у вас будет как можно больше наград и побед над собой и ни единого наказания!

Отдыхайте (Не работайте на износ)

Никогда не теряйте надежды и веры в лучшее, потому что после самой черной ночи всегда бывает светлый день и даже после самого сильного ливня ярко светит солнце.

Джон Вуден

Все мы привыкли отдыхать: вечером после работы, летом у моря. Но не все действительно отдыхают, кто-то и на отдыхе умудряется работать. Всё же полноценный отдых, с полной отвлечённостью от забот – необходим.

Почему же?

Человек ежедневно выполняет практически одни и те же действия. Работает в рабочее время, после работы, на выходных. Просыпается и засыпает с мыслями о работе. От всего этого он устаёт, мозг отказывается думать, тело тоже хочет релакса. Но человек продолжает работать, с каждым днём всё больше и больше раздражается, и постепенно это состояние приводит к депрессии. Многие психологи в этот момент советуют уехать подальше и отвлечься.

Неважно куда: на дачу, в горы с палаткой, в далёкие страны или в соседний город. Главное – уехать из своего дома, и полностью отвлечься от ежедневной рутины.

Всем нам дано по 24 часа в сутки. Кто-то умудряется сделать за это время много дел, отдохнуть и посвятить время семье. Другой же работает 20 часов в сутки, отрываясь лишь на перекусы, спит 4 часа и снова работает, а в итоге выполняет меньше, чем первый. Почему так происходит? Во-первых, сон имеет большое значение. Когда вы высыпаетесь, мозг готов работать с новой силой, вас посещают различные идеи и время проходит продуктивно.

Задачи выполняются быстрее. Тот же, кто спит 4 часа в сутки, уже утром чувствует себя разбитым. Тело возможно и набралось немного сил, а вот мозг нет. Его снова заставляют работать, он отказывается. Вы ведёте подсчёты неправильно, пишите тексты с ошибками, мысли не лезут в голову, всю работу приходится переделывать по несколько раз. Времени уходит много, а продуктивности нет.