Эмоциональные инвалиды. Как избавиться от стереотипов и научиться слышать себя

Это очень смело и порой бывает крайне нелегко, уж я-то знаю, ведь я тоже работаю со своим психологом.

Далее мы начинаем разбор! Что значит слово «стерва»? Как давно появился страх? Про что этот страх? Что случится, если стать стервой? То есть что именно на самом деле вызывает беспокойство? Как изменится жизнь, если станешь стервой?

Но перво-наперво я возвращаю женщине ее силу, приглашаю ее в реальность, где она не жертва, а личность, способная сама решать, кто она и в каком направлении ей двигаться.

Уже само по себе это утверждение влияет на женщину успокаивающе, а самое главное, оно рушит ее систему взглядов о том, что она беспомощная марионетка, и, как следствие, меняется ее видение себя в мире. На языке транзактного анализа можно сказать, что если она это примет и применит, то это уже будет выходом из ее жизненного сценария.

Так кто же такая стерва?

Из ответов своих клиентов я могу сделать обобщенный вывод. Быть стервой – значит быть собой. Значит разрешать себе все свои эмоции. А это уже очень много! Это значит позволить себе быть не только милой, мягкой, заботливой, улыбчивой или на крайний случай грустной, расстроенной, но и быть раздраженной, быть в гневе, злиться, проявлять агрессию.

Вопреки расхожему мнению, агрессия – это про активность. Когда я говорю: «Нет! Мне это не нравится!» – я тоже проявляю агрессию.

Быть стервой – это совершать выбор в пользу себя и своего комфорта, а не идти на уступки с собой, не жертвовать своими потребностями, чтобы кого-то порадовать в ущерб себе.

– Тебе же нетрудно, закончишь мой отчет после работы, а то у меня муж обижается, что я задерживаюсь!

– Нет, Маша, я не буду заниматься твоим отчетом.

Рассказывает мне диалог с коллегой моя клиентка, а потом добавляет:

«Анастасия Александровна! А вдруг она из-за меня с мужем поссорится? Вот видите, в кого я превратилась!»

Так, порой уже сменив свой стиль взаимодействия с другими людьми, человеку нужно время для более глубинных изменений на уровне своих чувств и эмоций.

Что же скрывается за страхом стать стервой?

Уверенность в том, что если проявлять свои истинные чувства и мысли, если заботиться о себе, если говорить нет на то, что тебе не нравится, то люди отвернутся от тебя. Ты перестанешь им нравиться.