Эмоциональные инвалиды. Как избавиться от стереотипов и научиться слышать себя

На самом деле у Павла большие проблемы с супругой, он чувствует себя несчастным, но убегает от всего этого в работу. Он изматывает себя так, чтобы отключаться и не думать. Собственно, Павел не живет, он только создает иллюзию жизни.

Говоря о своем детстве, он рассказывает, что они с матерью рано остались одни, но она не стала взваливать на себя груз заботы о ребенке, она то и дело говорила, что она ничего не хочет. Что он остался теперь вместо отца и он, как мужчина, должен сам заботиться о себе и о матери.

Так уже с тринадцати лет Павел был не только самостоятельным, он нес ответственность и за себя, и за маму.

Теперь, когда жена говорит Павлу о том, как она несчастна, он приходит к выводу, что это его вина. Что он был плохой сын, а теперь он плохой муж.

Когда же кто-то указывает Павлу на то, какой колоссальный объем работы он выполняет, тот игнорирует подобные слова, считая их лицемерными и фальшивыми.

Эта установка относится не только к Павлу, но и ко многим другим мужчинам и женщинам.

Кристина считала, что обязана за все свои успехи родителям, ведь именно они были к ней требовательны, именно они заставляли ее сидеть дома, а не гулять допоздна, и вообще, они ее сформировали как личность. Благодарность родителям прекрасна, только вот Кристина отказывается признавать тот факт, что, сидя дома, именно она занималась своим саморазвитием, что она сама сдавала экзамены и училась, что родители помогали ей финансово в период обучения, но она могла проводить свое время в университете иначе.

Что уже давно Кристина стала самостоятельным человеком и не ее родители проводят совещания, встречи и решают сложные вопросы в бизнесе. Но удивительным образом Кристина сводит к нулю все свои достижения, зато когда что-то идет не так, она с жаром берет всю вину и ответственность на себя.

Изучая психологию и работая с людьми, я открыла для себя, что грандиозность (я во всем виноват) и обесценивание (это не мои успехи, да разве это вообще успехи) ходят рядом рука об руку и вполне подтверждают глубинное, часто не осознаваемое ощущение человека «я не такой».

Если самоедство и критицизм вам хорошо знакомы, то подумайте, какую внутреннюю идею вы ими подтверждаете? Научитесь делать акцент на том, что сделали хорошо вы, что получилось у вас, чего вы смогли достичь. Возвращая себе таким образом внутреннюю силу, вы обеспечите себя ресурсом к дальнейшим переменам.