Источник вдохновения для сброса веса

Или человек из вашего окружения;

– эмоциональное состояние и настрой как важные ресурсы в достижении цели;

– гардероб как показатель сброса веса, эмоциональная поддержка в достижении подтянутого тела и «оптическая магия»;

– метод Хоопонопоно как средство в достижении коррекции веса;

– игровой метод при сбросе веса;

– психологические аспекты в данной теме;

– момент «точка отсчета» и причины, по которым необходимо действовать уже сегодня.

Всё это записываем в вашем дневнике по каждому пункту отдельно и даем себе честные ответы.

Затем можно приступать работать, при этом выявить первостепенные и второстепенные задачи. Первостепенные задачи это то, что нужно исправить в первую очередь, это то, от чего, в большей части будет зависеть успех в сбросе веса. Слово «похудение» здесь не использую, так как корень слова «Худ» (худо), а сброс веса – это адекватный вес тела, придающий здоровый вид человеку.

Анализируем и выявляем над чем в первую очередь будете работать.

Итак, рассмотрим эти важные аспекты.

Вдохновение

Главный «двигатель прогресса» – вдохновение, которое дает энергию, желание достигать результатов по сбросу веса. Подумайте, кто из известных людей вам нравится, у который такая фигура, как вы хотите иметь? Этот человек вас будет мотивировать. Смотрите интервью с ним, что он говорит о теме по сбросу веса, какие его предпочтения в еде, спорте, как он достиг таких результатов в виде хорошей фигуры.

Можете повесить его фото на видном месте у вас дома, а лучше на дверце холодильника, это хороший способ, который контролирует ваши перекусы между основными приемами пищи.

А может вам нравится кто-то из представителя противоположного пола и вы хотите обратить его/ее взгляд на себя? Тогда этот объект вашей симпатии станет вашим вдохновителем. Когда люди влюбляются, они стараются выглядеть лучше, у них появляется желание заниматься спортом, чтобы быть более подкачанным и в спортивной форме, именно так они получают результат в достижении сброса веса.

Другой вариант – человек из вашего реального окружения: подруга, знакомая и т.д., которая даст вам стимул для достижения цели в сбросе веса. Лучше, когда вы сможете общаться с этим человеком, узнавая его «секреты» поддержания себя в форме.

Следующий вид вдохновения и поддержки – тренер: спортивный или личностного роста, мотивационный.