От устрицы до хозяина жизни за 21 день

Какой тогда могла бы стать ваша жизнь? Что в ней появилось бы? Где бы вы жили? Кто окружал бы вас? Чем была бы наполнена ваша жизнь? Какими эмоциями, впечатлениями? На что были бы похожи ваши отношения? Что бы вы чувствовали?

И теперь сравните эти две судьбы. Какую из них вы выбираете?

Ну что, вы готовы стать волшебником собственной жизни?

Если да, то я прошу вас написать декларацию о намерении. Напишите, что вы намерены изменить свою жизнь к лучшему и для этого вы осознанно приняли решение выполнить все упражнения, 21 день каждый день вы будете выделять время на развитие своей осознанности.

Вы приняли решение вложить время, силы и энергию, чтобы лучше изучить себя. И вы берете ответственность за то, чтобы искать возможности сделать, а не причины не делать.

Напишите, зачем вам это надо, что вам это даст, как это улучшит вашу жизнь. Вы осознаете, что могут возникать сопротивления, что ваши старые убеждения будут тащить вас в привычный образ жизни, будут обратно усаживать вас в ваше родное болото, но вы будете возвращать себя к заданиям и прилагать усилия, чтобы их выполнять.

Ведь если ничего не менять, то ничего и не изменится. В конечном итоге только ваши ежедневные решения и действия меняют вашу жизнь, а не мысли, намерения и идеи. Пишите не «я должен (должна)», а «я осознанно выбираю, я хочу, я решил (а)».

Вас ждут три недели интересной и увлекательной работы по познанию себя.

Что такое осознанность

Живи осознанно. Это не значит все бросить, уехать в Индию и, сидя в позе лотоса, улыбаться шелесту травы. Жить осознанно – это помнить о том, куда идешь, не упуская из виду настоящее. Каждое действие выполняй не автоматически, а осмысленно. Выражай чувства так, чтобы не вредить ни себе, ни другому. Предопределенности не существует – мы сами себе и ад, и рай, и тюрьма, и свобода. Помнишь ли ты, когда в последний раз от души наслаждался вкусной едой, хрустом морских ракушек под ногами или радовался мелочам? Если да, то ты живешь по-настоящему.

    Эльчин Сафарли

Давайте продолжим наш разговор. Мы сидим напротив друг друга, вы уже слегка расслабились и смотрите с интересом. Наверняка вы хотите задать мне вопрос: «Это все хорошо, но что дальше? Как мне можно выявить все мои убеждения и построить свою счастливую жизнь? И при чем тут осознанность?».