Как понять и принять себя?

Но объединяет их одно – тяжесть в душе, невозможность свободно общаться, ощущение груза, который человек несёт на себе часто в течение всей жизни…

Почему это так распространено – искать и находить виноватого в том, что происходит? От того ли, что люди не умеют прощать ни себя, ни других, не допускают возможность ошибаться, не разрешают себе быть несовершенными? Но ведь это так естественно, потому что все мы просто люди, а не ангелы…

Это тягостное, разрушительное чувство вины, с которым часто обращаются клиенты, способно разрушить не только семейные, рабочие, дружеские отношения, но и саму жизнь… Очень многие клиенты, которых захлестнуло это чувство, говорят о том, что у них неоднократно возникали суицидальные мысли…

Парадокс в том, что люди с чувством вины часто считают себя виноватыми не только в своих поступках по отношению к другим, но и в том, что другие причиняют им боль.

Они склонны брать вину на себя за измены мужа, за грубость начальства, за упреки родителей… Почему? Откуда это чувство берётся?

Чаще всего это чувство родом из детства, когда родители обвиняют ребёнка в плохой учёбе, ругают за совершённые ошибки, не поддерживают в неудачах и внушают ребёнку, что он должен быть лучшим во всём.

Так формируется заниженная самооценка, а также такие качества личности, как перфекционизм, гиперответственность, которые очень напрягают человека, мешают ему расслабиться, не позволяют совершать ошибки. Но ведь без ошибок в жизни не обходится. Вот в такие моменты такой человек и склонен во всём обвинять себя.

Люди, испытывающие чувство вины, очень чувствительны к поощрению и критике со стороны других людей, зависят от чужого мнения…

Чужое мнение…

Есть люди, которые очень зависят от чужого мнения, пытаясь понравиться окружающим. А когда у них это не получается, они очень расстраиваются. Как правило, это формируется ещё в детстве, если родители, воспитывая ребёнка и прививая ему жизненные ценности, ориентировались на то, «Что люди скажут?»

Для того, чтобы освободиться от этой зависимости, нужно пропустить внутрь себя понимание того, что от чужого мнения о вас (положительного или отрицательного) в вашей жизни ничего не меняется.

Ведь вокруг каждого из нас есть три категории людей:

1. Люди, которым мы нравимся. Они принимают нас такими, какие мы есть.

2. Люди, которым мы не нравимся. Что бы мы ни делали, ни говорили, мы всё равно нравиться им не будем.

3. Люди, которые к нам равнодушны.