На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как избавиться от депрессии за 10 шагов». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как избавиться от депрессии за 10 шагов
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 марта 2018
Краткое содержание книги Как избавиться от депрессии за 10 шагов, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как избавиться от депрессии за 10 шагов. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Наталья Долбенко) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Пошаговое руководство для всех, кто решил сам распоряжаться своей жизнью и выходить победителем из любого кризиса. В книге приведены упражнения и задания, выполняя которые, читатель вылечится от депрессии и найдет пути решения проблем, вставших перед ним.
Как избавиться от депрессии за 10 шагов читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как избавиться от депрессии за 10 шагов без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
…Корова – карьера
…Тигр – честь/достоинство
…Овца – любовь
…Лошадь – семью
…Свинья – деньги
2. ? Ваши животные – это описание…
…Собаки – самого себя
…Кошки – партнёра
…Крысы – врага
…Кофе – Ваш интерес к сексу
…Море – Ваша жизнь
3. ? Ваши цвета – люди, которые есть в Вашей жизни
…Жёлтый – тот, кто вас никогда не забудет
…Оранжевый – тот, кого Вы считаете лучшим другом
…Красный – тот, кого Вы действительно любите
…Белый – Ваш близнец по духу
…Зелёный – тот кого ВЫ будете помнить до конца дней своих
Говоря о «чистом листе», разберем и вторую его часть: очищение подсознания.
Тут будет реклама 1
Очищая его, вы становитесь увереннее, гибче, гармоничнее с миром, обеспечиваете себя успехом. Для этого проделайте одно упражнение, которое будете проделывать с любой гнетущей вас проблемой.
Упражнение «чистый лист»:
К примеру, вас бесит ваш сосед, коллега по работе или еще кто. Даже вы сами в определенных условиях.
Тут будет реклама 2
А может это конкретная ситуация: вас не берут на хорошую работу с высокой зарплатой. У каждого свое. Обозначаете проблему: «Есть проблема: «меня не берут на работу (не платят, меня бесит Вася и т.д.)». Теперь берите тетрадь или отдельный лист и начинайте выписывать все, что думаете и чувствуете. Не скупитесь на выражения, даже на нецензурные, если требует внутреннее желание.
Вы сейчас чувствуете, сколько негатива жгло и кусало вас изнутри, и теперь выплескивается наружу.
Тут будет реклама 3
Как можно чаще повторяйте между записями волшебное слово «сливаю» – писать его не обязательно. И продолжайте дальше свою злость и негодование выписывать на бумаге. Не думайте о том, что у вас могут быть грамматические ошибки или кто-то прочтет и ужаснется вашему вам не свойственному мату. В эту минуту вы выплескиваете из подсознания весь скопившийся яд на данную ситуацию.
Не сожалейте о том, что выплескиваете наружу – оно того не стоит. Если вы это перестанете помнить, значит это вам и было действительно необходимо.
Тут будет реклама 4
Оно мешало вам строить отношения, просыпаться утром в хорошем настроении, лишало аппетита. Оно себя изжило – еще раз произнесите «сливаю». Зевайте. С зевом все живые существа набираются новой силы, энергии из атмосферы.
Сливая одну негативную силу, вы пустое место наполняете новой природной силой.
Выписывайте как можно больше деталей вашей проблемы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как избавиться от депрессии за 10 шагов, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Наталья Долбенко! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
