Семейная жизнь наизнанку, или Что посеешь, то и пожнешь!

Запишите ее на диктофон, или поищите аудиозапись в Интернете. Если получиться, то выполняйте ее каждый день в обеденный перерыв, чтобы остаток рабочего дня прошел для вас в спокойной обстановке, и вы были полны сил и бодрости.

Знайте, что «последствия релаксации – это снижение темпа обмена веществ, уменьшение мышечного напряжения и содержания холестерина в крови, изменение артериального давления, частоты сердечных сокращений, а также других физиологических параметров»[7 - Гринберг Дж. «Управление стрессом», 7-е изд.

-СП.: Питер, 2002, С. 187]. У вас в руках есть тот рычаг с помощью которого вы продлите себе жизнь.

А сейчас настала очередь поговорить о вашей работе. Как можно организовать рабочий процесс, чтобы он приносил вам, как можно меньше неудобств и как можно больше комфорта?

1.3 Правила сбалансированного времени

XXI век стремительно набирает обороты, и то, что было важно и значимо 5—8 лет назад, сегодня уже не только не актуально, но и вызывает недоумение. Например, многие молодые люди из Европы, США и России поменяли престижную работу на более низкооплачиваемую по собственному желанию.

Как вы думаете, что может сподвигнуть вас уйти с хорошей должности, отказаться от стабильной и высокой зарплаты?

Ради интереса, запишите почему вы бы это сделали, или по каким причинам это стало бы для вас возможным:

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Переход с высокой должности на низкую получил название «downshifting» – дауншифтинг, что в переводе с английского означает – переключение передачи автомобиля с высокой скорости на более низкую.

Большинство последователей этого явления, дауншифтеры, устав от многочасовой ежедневной работы в офисе, обессилев от стрессов, подорвав здоровье на производстве, поняли, что гонка за деньгами только быстрее приведет их к могиле, сделали осознанный выбор отказавшись от высокой должности, хорошей зарплаты, спустились на несколько ступенек ниже по карьерной лестнице, где исключен стресс и офисное рабство, и появилась возможность уделить время себе, семье и своему здоровью.

Дауншифтеры- это люди, которые отказались «жить» на работе, и зарабатывать деньги ради покупки дорогих домов, машин и евроремонта. Сегодня они работают ради того, чтобы найти себя в любимом деле, найти свое место в мире, быть рядом с семьей и видеть как растут их дети.