Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты для всесторонней защиты вашего мозга

Люди по привычке будут постоянно использовать уксус до конца своих дней, будь то в ресторанной еде, которую они заказывают, или в блюдах, которые готовят сами. Им не говорят есть манго или папайю каждый день до конца жизни. Им советуют держаться подальше от фруктов: «Слишком много сахара». А еще есть шоколад. Людям говорят, что шоколад с содержанием какао от 70 до 90 процентов лучше для вас: «Чем больше содержание какао, тем лучше». Хотя на самом деле более высокий процент какао означает больше кофеина, который наносит более ощутимый вред надпочечникам.

Концепция умеренности никуда не денется. До тех пор, пока на этой планете существуют люди, она будет существовать вместе с ними. Человеческая природа таит в себе желания, которые отчасти обусловлены стремлением к мгновенному удовлетворению, порокам и зависимостям. Мир – суровое место. Умеренность – это дружелюбный способ сказать: «Мне нужны мои пороки, чтобы продержаться в течение дня, находясь в режиме выживания, сражаясь в нелегких битвах, пытаясь жить своей жизнью».

Исцеление заключается не в том, чтобы сделать сдержанность своим врагом. Речь о том, чтобы подружиться с ней, чтобы она не подкрадывалась к вам сзади, не сбивала с ног, не ставила подножки и не вынуждала падать ниц. Понимание истинного смысла умеренности – это отличный способ знать, как защитить свой мозг.

– Глава 2 –

Золотые правила использования пищевых добавок

Прежде чем переходить к протоколам использования пищевых добавок в следующих главах, убедитесь, что целиком прочитали эту, чтобы иметь возможность правильно интерпретировать списки.

Если вы сомневаетесь, стоит ли принимать добавки, знайте: те, что рекомендованы в этой книге, – это дополнительный, необязательный шаг. Если вы предпочитаете сосредоточиться для исцеления на продуктах питания (добавляя полезные рецепты и продукты в свою жизнь и удаляя продукты – предателей мозга), смело делайте это. Программы очищения, описанные в этой книге, также являются мощным средством исцеления.

Совсем необязательно начинать свое путешествие в «Страну добавок», если вы этого не хотите.

Борясь с тяжелыми симптомами и заболеваниями, которые не поддаются лечению так быстро, как хотелось бы, будьте открыты к применению добавок в будущем. Возможно, вначале у вас было более 50–100 различных симптомов, и, может быть, вы победили многие из них, но все еще остались те, которые кажутся упрямыми или требуют больше времени.