Освободись от алкоголя: 7 этапов обретения трезвости

Вот почему мечта всех злоупотребляющих – научиться пить в меру – заканчивается неудачей. По сути, они пытаются насильно себя вернуть (запихнуть) в прежнюю зону комфорта, будто бы цепляясь за воспоминания.

И, наконец, последний момент. Как я уже писал, помимо признания своей проблемы, необходимо желание её разрешить, а также, нужна равноценная замена прежнего образа жизни. Но есть ещё один пункт, без которого всё теряет смысл. Называется он – действия. Иными словами, нужно начать движение, а именно, сделать первый Шаг.

И вот здесь на первый план выступает пресловутая сила воли. Это единственный момент, где она действительно нужна, дабы сменить зону комфорта. Но это не означает, что именно благодаря ей вы откажетесь от спиртного (как думают многие). На самом деле, сила воли нужна именно для первого шага. Всё! Дальше вы можете про неё забыть, потому что начнёте автоматически вживаться в новую зону комфорта. Но при одном единственном условии – она должна вам лечь на душу! То есть, чтобы сделать первый шаг, вы должны чётко понимать, куда именно вам двигаться.

Так было у меня, когда я пришёл в Сообщество АА. Я настолько втянулся в новую зону комфорта, что просто жил группами. Мне там нравилось всё! Я наслаждался переменами, ловил истинный кайф от этого. У меня не было «тяги» вообще! Мне просто нравилось жить! Настолько я обожал новый образ себя: человека, семимильными шагами уходящего от своего прошлого. Но, всё равно, мне понадобилась сила воли, чтобы поехать на свою первую группу.

Когда ты чем-то занят, «тяги» нет. Но лучше всего, если ты занят чем-то, что тебе ИНТЕРЕСНО!

Итак, резюмирую, чтобы вылезти из алкогольного болота, нужно сделать следующее:

1. Признать, что пьяная зона комфорта более некомфортна.

2. Осознать потребность в переменах.

3. Найти новую зону комфорта (замену прежнему образу жизни).

4. Начать движение в этом направлении, постепенно вживаясь в Трезвость.

Глава 4: Важность первого шага

Непросто найти свою Зону комфорта, тот образ жизни, который подойдёт именно вам, и где не будет места алкоголю.

Да, каждый находит её для себя сам. Это может быть какое-то интересное занятие (хобби) или интересная работа. Бывает, что зоной комфорта становятся отношения с любимым человеком, создание (возвращение) семьи.