На нашем сайте вы можете читать онлайн «Обнимательная психология: услышать себя через эмоции». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, О психологии популярно. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Обнимательная психология: услышать себя через эмоции
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Автор
Дата выхода
09 июня 2023
Краткое содержание книги Обнимательная психология: услышать себя через эмоции, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Обнимательная психология: услышать себя через эмоции. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Lemon Psychology) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Вторая книга серии от авторов самой известной женской психологической платформы в Китае. Под обложкой – способы справиться со своими эмоциями, преодолеть комплексы, стать раскрепощеннее.
Иногда мы испытываем эмоции, которые осложняют нашу жизнь. Порой захватывают нас настолько, что мы теряем над собой контроль, а потом думаем: что это было? Почему я злюсь? Почему постоянно ною или тревожусь? Зачем придираюсь к себе по любому поводу? Почему мне хочется то плакать, то смеяться? Почему я начинаю сходить с ума, если что-то идет не по плану?
Эта книга поможет понять, что эмоции – это часть нас самих. Она для вас, если вы хотите:
• научиться управлять своими эмоциями;
• перестать тратить силы на ненужное беспокойство;
• избавиться от неуверенности и зависимости от чужого мнения;
• гибко реагировать на перемены, не теряя почву под ногами;
• осознать свои особенности и поверить в себя;
• найти внутреннюю опору.
Ваши эмоции – это друзья, которые помогут вам понять и полюбить себя, а в результате найти путь к лучшей жизни.
О серии
«Обнимательная психология» – самая популярная серия по психологии в азиатских странах. Здесь нет лишних терминов и сложных теорий. Каждая книга серии – это близкий друг, который подскажет, как найти выход из трудной ситуации. Обнимет и поддержит в трудную минуту. Рядом с которым станет легче.
От авторов
Мы – крупнейшая платформа психологической помощи женщинам в Китае. К нам уже поступило более восьмисот миллионов обращений со всего света. У нас пять с лишним миллионов читателей, которые общаются с нами на постоянной основе.
В серии «Обнимательная психология» наша команда подводит опыт многолетних психологических консультаций и простым языком объясняет психологические принципы, которые лежат в основе распространенных проблем. Мы отвергаем скучные теоретические наставления и стремимся использовать самые яркие метафоры, чтобы вы научились справляться со своими эмоциональными проблемами.
Мы будем очень рады, если и вы присоединитесь к нашей большой семье и, прочитав наши книги, почувствуете себя лучше. Мы готовы поддерживать вас, сопровождая на пути к счастью и постепенному совершенствованию, и всегда отнесемся к вам бережно.
Для кого книга
Для тех, кто стремится проработать свои страхи и тревожность и научиться контролировать свое состояние.
Для всех, чьи эмоции ими правят.
На русском языке публикуется впервые.
Обнимательная психология: услышать себя через эмоции читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Обнимательная психология: услышать себя через эмоции без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Однако все опрошенные принижали свои достижения: одна уверяла, что в приемной комиссии ее заметили случайно; другая считала, что отличные оценки на выпускном экзамене – это чистое везение; а третья утверждала, что получила ученую степень только благодаря хорошему отношению комиссии.
Проанализировав результаты опроса, Клэнс и Аймс назвали этот психологический феномен синдромом самозванца. Его суть в том, что человек, несмотря на все свои достижения, считает их незаслуженными. Он объясняет успех не своими способностями, а влиянием тех или иных факторов, вроде удачи или социальных связей.
Исследование Клэнс и Аймс также показало, что люди с синдромом самозванца на рабочем месте обычно более сдержанны и чаще боятся высказывать свои истинные мысли. Постоянная неуверенность в себе мешает им решать проблемы и исследовать новые области, поэтому удовлетворенность работой у таких людей сравнительно ниже и они чаще склонны к депрессии.
Основная проблема в том, что люди с синдромом самозванца не воспринимают себя как успешных, приоритет отдают интеллекту и, обесценивая свои старания, не могут сформировать положительную обратную связь. Что можно сделать, чтобы избавиться от самоотрицания? Попробуйте выполнить следующие шаги.
Во-первых, распишите – только честно – всю цепочку событий, которые привели вас к успеху.
Во-вторых, поделитесь переживаниями с семьей и друзьями. Обратитесь к тем, кому больше всего доверяете, и расскажите им о своих тревогах и страхах. Разговоры по душам значительно снижают стресс.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Обнимательная психология: услышать себя через эмоции, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Lemon Psychology! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
