Легкий способ жить без похмелья

Легкий способ жить без похмелья

Аллен Карр

Allen Carr's Easyway

В книге «Легкий способ жить без похмелья» Аллен Карр успешно применяет разработанную им методику для избавления от алкогольной зависимости. Автор развенчивает мифы массового сознания, связанные с употреблением спиртных напитков, устраняет психологические причины пьянства и помогает выбраться из алкогольной ловушки. Эта небольшая книжка поможет вам научиться переживать стрессы и наслаждаться застольями, не прибегая к алкогольному допингу. Она будет полезна всем: и тем, кто хочет контролировать потребление алкоголя, и тем, кто намерен полностью отказаться от спиртных напитков.

Аллен Карр

Легкий способ жить без похмелья

© Allen Carr’s Easyway (International) Limited, 2005

© Издание на русском языке, перевод на русский язык. Издательство «Добрая книга», 2007

Посвящение

С огромным удовольствием посвящаю эту книгу Криспину Хэю.

Крис – не только мой близкий друг и коллега, он также ведущий исследователь «Легкого способа» по преодолению алкогольной зависимости.

Без его аналитических заключений и экспертиз эта книга не появилась бы.

Введение

В 1983 году я сделал важное открытие, о котором мечтает каждый курильщик, – я нашел «Легкий способ» бросить курить. Оставив свою прежнюю работу, я посвятил себя борьбе с курением. В настоящее время я признан ведущим мировым экспертом по проблеме табакокурения. Моя книга «Легкий способ бросить курить» разошлась тиражом свыше пяти миллионов экземпляров, растет сеть моих клиник.

Но моя методика эффективна не только для курильщиков, она также может помочь избавиться от любых видов зависимости: переедания, наркомании и даже страха авиаперелетов.

По иронии судьбы я сам многие годы был заядлым курильщиком.

Я нашел решение этой проблемы для себя и с искренней радостью готов поделиться им с вами.

Алкоголь повсюду

Его потребляют 90 % взрослого населения Великобритании. Мало кто из пьющих предполагает, что является алкоголиком.

Средства массовой информации бездумно используют вводящее в заблуждение выражение: «Алкоголь и наркотики». Правильнее было бы сказать: «Алкоголь и другие наркотические вещества» или просто «наркотические вещества», так как алкоголь относится к наркотикам.

Наше общество отрицательно относится к употреблению наркотиков. Но с алкоголем дело обстоит иначе. Нередко спрашивают: почему вы не пьете? Непьющих в нашем обществе считают чудаками.